Santa Cruz de la Sierra
21 Febrero 2017

Japón es el país con más centenarios del mundo. Pero lo que más llama la atención es su calidad de vida, muy por encima de la que se supone a personas de edad tan avanzada. "El método japonés para vivir 100 años", de Junko Tahakashi es, según la sinopsis del libro,  la historia, con rostros concretos, de esos centenarios y de los hábitos que han llevado a lo largo de su vida.

A todas esas preguntas responden en este libro personas como Mieko Nagaoka, de 100 años, que acaba de establecer un récord de natación estilo libre de 1.500 metros en la categoría de 100 años; Hidekichi Miyazaki, de 104 años, que corrió los 100 metros lisos en agosto de 2014 y aspira a correr con Usain Bolt; el médico Shigeaki Hinohara, de 104 años, conocido como "el centenario más ocupado de Japón", que tiene la agenda llena para los próximos dos años, o la fotógrafa Tsuneko Sasamoto, de 100 años, cuyo lema es "nunca es tarde para aprender".

Cómo viven, qué comen, cómo trabajan y cómo han desarrollado su vida profesional, cómo se relacionan, aman u odian, cómo organizan su ocio… En definitiva, qué vida tienen y han tenido estos numerosos longevos de un país lejano y exótico.

1-

Nunca es tarde para empezar a cuidarse.

2-

Practica deporte o algún tipo de ejercicio a diario.

3-

Mantente activo, una buena forma física reduce los síntomas del envejecimiento.

4-

Considera las tareas cotidianas como ejercicios.

5-

El ejercicio fortalece el cuerpo y la mente.

6-

Haz trabajar tu cerebro a diario, por ejemplo, con la lectura.

7-

Camina cada día y utiliza las escaleras cuando sea posible.

8-

Sé constante, es la clave para mantenerse sano.

9-

Busca una meta sencilla y, cuando la consigas, busca otra.

10-

Elige la actividad que te haga sentir mejor o que más te llene.

Redacción: Leo.com.bo                                              

Fuente: Tvnws

 

 

22 Noviembre 2016

El gobierno japonés levantó este martes la alerta de tsunami decretada tras el terremoto que golpeó la costa del noreste del país, que provocó una fuerte marejada frente a la central nuclear de Fukushima, informó la agencia meteorológica japonesa.

"La alerta de tsunami ha sido levantada", dijo la entidad en un comunicado emitido a las 12H50 hora local (03H50 GMT).

Tras un sismo de magnitud de 7,4 ocurrido a las a las 05H59 (21H00 GMT) a una profundidad de 10 kilómetros, las autoridades habían advertido del riesgo de tsunami en las prefecturas de Fukushima y de Miyagi.

La agencia advirtió sin embargo a la población que en los próximos siete días seguirán sintiéndose las réplicas del fuerte sismo.

La compañía Tepco (Tokyo Electric Power), que opera la planta de Fukushima, había informado durante la jornada que una fuerte marejada de un metro tocó las costas ubicadas frente a la central, pero según las informaciones preliminares no se registraron daños.

Dos horas después del terremoto, en la costa de Sendai, en la prefectura de Miyagi, se registró una ola de 1,4 metros, mientras que en otras localidades el nivel del mar subió varios centímetros, según los datos de la agencia meteorológica japonesa.

Redacción: Leo.com.bo
Fuente: Publimetro

09 Agosto 2016

La ola de calor que afecta a Japón, donde hoy se registraron temperaturas máximas de 39 grados, ha causado desde la semana pasada la muerte de 12 personas, mientras que más de 800 tuvieron que ser hospitalizadas, informaron las autoridades.

La temperatura más alta de la jornada se vivió hoy en la localidad de Kiriishi, en la prefectura de Yamanashi, al oeste de la capital, donde los medidores alcanzaron los 39,2 grados.

En la zona del aeropuerto de Haneda de Tokio los termómetros alcanzaron los 38 grados, y ligeramente inferiores, 37,6 grados, en el centro de la metrópoli.

La fuerte ola de calor a la que se suman altos niveles de humedad entre el 70 y el 90 % llevaron a la Agencia Meteorológica de Japón (JMA) a recomendar tomar medidas como mantener una hidratación adecuada y abstenerse de realizar ejercicio a pleno sol.

Según un informe publicado por la Agencia de Gestión de Incendios y Desastres, entre el 1 y el 7 de agosto un total de 6.588 ciudadanos japoneses fueron trasladados a centros médicos por golpes de calor o deshidratación, de los cuales 12 fallecieron.

La cifra es superior a la de la semana anterior, en la que 4.063 personas tuvieron que ser tratadas por los efectos de las altas temperaturas.

Del total, 822 individuos tuvieron que ser hospitalizados, según el documento.

Las personas mayores de 65 años supusieron aproximadamente la mitad de los casos.

Por áreas, la prefectura de Osaka, en el centro del país, registró el mayor número de personas atendidas con 416, seguida por Tokio, con 398, Aichi (383) y Saitama (382).     

Redacción: Leo.com.bo

 

Fuente: EFE

08 Agosto 2016

El emperador de Japón Akihito expresó este lunes su preocupación sobre su capacidad para continuar cumpliendo con sus obligaciones, sugiriendo que esperaba una reforma de las leyes que le obligan a ejercer hasta su muerte.

"Estoy preocupado por la dificultad para cumplir con mis obligaciones como símbolo del Estado", declaró el monarca de 82 años, en un poco habitual discurso a la nación, y reconoció tener en ocasiones "algunas limitaciones", como su condición física.

Akihito no pronunció la palabra "abdicación" en su discurso solemne, ya que la Constitución le obliga a ejercer hasta su muerte y usar este término estaría considerado como un acto político, algo que tiene prohibido.

"Legalmente, no puede pedir una revisión de la ley, pero su mensaje llama claramente a reflexionar concretamente sobre su futuro como emperador", subraya Tomitaro Hashimoto, especialista del sistema imperial en la universidad de Reitaku.

Entre las posibles opciones, Akihito, un perfeccionista, criticó de forma velada el sistema de regencia, al considerar que el cargo de un emperador, cuyas tareas se "aligeran continuamente", está vacío.

La llamada ley sobre la Casa Imperial indica que una regencia está prevista "si el emperador no alcanza la mayoría de edad" o puede ser decidida "cuando esté aquejado de una enfermedad grave, mental o físicamente, o exista un obstáculo serio que lo incapacite para ejercer".

El gobierno japonés tomó nota y no tardó en responder a las palabras del emperador, que asumen "con seriedad".

"Teniendo en cuenta las obligaciones del emperador, así como su edad y la carga [de su trabajo], tenemos que ver firmemente qué podemos hacer", aseguró el primer ministro japonés Shinzo Abe.

Akihito confesó que "de cuando en cuando" se pregunta si sería posible evitar que Japón se enfrente a la muerte de su emperador en ejercicio, ya que el duelo y todos los actos funerarios son muy pesados para quienes se quedan.

El emperador, que reina desde hace 27 años en nombre del "cumplimiento de la paz" (era Heisei), sugiere así de manera velada su deseo de modificar el régimen imperial para permitirle transferir "en vida" sus funciones a su hijo, el príncipe heredero Naruhito.

"Esto provocará un gran cambio en el sistema actual", tuiteó el exgobernador de Tokio, Naoki Inose, autor de varias obras sobre el emperador.

Los imperativos de calendario del emperador y del gobierno hacen que este discurso excepcional se produzca entre las conmemoraciones de los bombardeos atómicos de Hiroshima y Nagasaki, y el 71 aniversario del final de la guerra, el 15 de agosto de 1945, cuando el padre de Akihito, el emperador Hirohito (también llamado Showa), pronunciaba la capitulación incondicional de Japón.

El que era un semidiós en el trono del Crisantemo desde 1925 fue despojado de ese estatuto divino pero siguió reinando hasta su deceso, a principios de 1989.

Su hijo ha cambiado con sutileza las tradiciones y sus declaraciones de este lunes podrían representar un nuevo paso en la "modernización" del régimen imperial japonés.

Aunque no estén muy mediatizadas, las funciones de representación del Estado que incumben al emperador son intensas, como destacaba en 2013 su hijo menor, Akishino.

Debe firmar numerosos textos de ley, tratados y otros documentos transmitidos por el gobierno (un millar el año pasado), asistir a numerosas recepciones (270 en 2015), recibir a representantes de Estado extranjeros, etc.

Un sondeo de la agencia informativa Kiodo indicaba la semana pasada que un 85% de los japoneses serían partidarios de un aligeramiento de las funciones del emperador si así lo deseara.

"Al verlo envejecer, me preocupo por su salud, pero él ha expresado sus reflexiones y la cuestión de la abdicación aparece, lo que de una parte me tranquiliza", declaró a la AFP un joven de 20 años, Ryota Utsumi

El soberano y la emperatriz Michiko son inmensamente respetados por la imagen de prudencia que han sabido dar en todo momento y por la compasión sincera expresada a las víctimas de las numerosas catástrofes naturales sufridas por el país.

Redacción: Leo.com.bo

 

Fuente: AFP

18 Julio 2016

Que Japón es uno de los países donde la población goza de mejor salud no es novedad. Que es difícil ver a un japonés obeso, tampoco. Sin embargo, su dieta rebosa de hidratos de carbono, uno de los grupos alimenticios más demonizados que existen.

"Tenés que dejar las harinas; comer menos hidratos", es el consejo que primero se dispara a quien busca perder peso.

¿Cuál es el motivo, entonces, que explica que la gente que sigue las recomendaciones alimentarias de Japón tiene un 15% menos de posibilidades de morir en comparación con las personas que no siguen esta dieta? Pues eso se desprende de un estudio realizado por investigadores del Centro Nacional de Salud Global y Medicina en Tokio (Japón) y publicado en la revista BMJ.

Para el estudio, 80 mil participantes respondieron a detallados cuestionarios sobre su alimentación y estilo de vida para determinar hasta qué punto seguían la dieta tradicional, y luego los investigadores estudiaron su salud durante 15 años. La cuarta parte de personas que mejor seguía las pautas de la dieta japonesa mostró un riesgo menor de muerte. Los investigadores midieron factores como edad, sexo, índice de masa muscular, tabaquismo, actividad física total e historial de hipertensión, diabetes y dislipidemia.

James DiNicolantonio es científico de investigación cardiovascular en el St. Luke's Mid America Heart Institute y defensor acérrimo de la teoría de que el azúcar y los hidratos de carbono son la verdadera causa de obesidad y enfermedades metabólicas. Y uno de los promotores de que, para perder peso, la clave se encuentra en comer más alimentos grasos y calóricos, ya que ayudan a sentirse más satisfecho.

Así y todo, DiNicolantonio reconoció que la dieta japonesa rica en hidratos de carbono funciona, y señala que es por la calidad de la comida, por las pequeñas cantidades que comen y por su nivel de actividad. El experto, que no participó en el estudio, aseguró que es la combinación única de macronutrientes lo que podría librar a los japoneses de la obesidad y las enfermedades metabólicas.

"Combinar un alto consumo de carbohidratos y grasas es la tormenta perfecta para la obesidad", justificó a la edición norteamericana del HuffPost. "Los japoneses tienden a comer muchos hidratos (arroz y verduras), pero pocas grasas", insistió. Al tiempo que recordó que los japoneses comen bastante mariscos y pescados, ricos en ácidos grasos omega-3, y que no consumen tantos alimentos procesados.

Además, el japonés medio camina más de 7 mil pasos al día y de un tiempo a esta parte instauraron la moda de llegar a los 10 mil pasos diarios.

"La mejor conclusión que podemos sacar es que si limitamos nuestro consumo de azúcares refinados y de aceites industriales de semillas, e incrementamos nuestro consumo de omega-3, entonces podremos tolerar un mayor consumo de arroz", sostuvo el especialista.

En 2005 Japón publicó una serie de recomendaciones que representan a la perfección su historia culinaria. En vez de presentarlas en forma de pirámide nutricional como es habitual, lo hicieron en forma trompo o pirámide invertida.

La parte superior (y más amplia) está compuesta por platos de cereales, como arroz, pan o pasta, de los que se recomienda tomar entre cinco y siete porciones al día. Esto va seguido por cinco o seis raciones de verdura, y luego la pirámide se estrecha hasta las tres o cinco porciones de proteína diarias, entre las que se incluyen platos de carne, pescado, huevos y soja. La parte inferior se divide en dos: dos raciones de fruta y otras dos de leche y productos lácteos al día.

En la misma línea, un reciente estudio del Instituto de la Investigación, Hospitalización y Cuidado de la Salud Neuromed en Pozzilli, Italia, sugirió que aquellas personas que comen pasta en forma habitual no engordan. Todo lo contrario. La periodicidad de ingerir estos platos harían que los seres humanos tengan un menor índice de masa corporal, con respecto al grupo que eligen no probar ni una porción de fideos.

Sin embargo, la doctora Lydia Bazzano, investigadora de nutrición y diabetes de la Universidad de Tulane, señaló que este modelo puede resultar engañoso para los occidentales, por lo que agregó que estas pautas alimenticias varían dependiendo de la edad, el sexo y el nivel de actividad. Un hombre joven muy activo, por ejemplo, puede tomar más hidratos que una mujer mayor sedentaria.

El Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón realizó una importante actualización en la última guía: como los nipones tienen una dieta basada principalmente en el arroz blanco y este alimento se asocia a un incremento del riesgo de sufrir enfermedades crónicas, la guía de 2010 recomienda que los carbohidratos no superen el 65% de la dieta, y que la gente incorpore más granos integrales, como el arroz integral.

Redacción: Leo.com.bo

 

Fuente: Tvnws

24 Junio 2016

La publicación británica Monocle evalúa parámetros como seguridad, transporte público, oferta cultural y nocturna. Ninguna ciudad de América Latina aparece en la lista.

Tokio es la ciudad más habitable del mundo por segundo año consecutivo, mientras que las españolas Madrid y Barcelona ocupan los puestos 14 y 19, respectivamente, en la lista de poblaciones con mayor calidad de vida del mundo publicada este viernes por la revista de tendencias Monocle.

La capital nipona encabeza este ránking anual que la publicación británica, una de las más influyentes de estilo de vida, ha elaborado en función de parámetros como el transporte público, la oferta cultural y nocturna, la seguridad o las librerías que se pueden encontrar en las urbes.

Ninguna ciudad de América Latina aparece en la lista de Monocle, mientras que Berlín, Viena, Copenhague o Munich siguen a la capital nipona, coronada como las más habitable del mundo.

Pese a ser una "megalópolis" de casi 38 millones de habitantes la revista con sede en Londres destaca de Tokio su actividad nocturna, su carácter peatonal, su equilibrio entre eficiencia tecnológica y vida tradicional, y su amplia oferta gastronómica.

Además de la capital japonesa, Monocle incluye en su lista las ciudades niponas de Fukuoka (7) y Kioto (9) y las ciudades asiáticas de Hong Kong (18) y Singapur (20).

La lista se elabora con los votos de la red de corresponsales de la revista, y entre los criterios evaluados se encuentran los datos de población, la facilidad de llegar al aeropuerto, las iniciativas medioambientales, las temperaturas medias, el acceso a la naturaleza o las horas de cierre de los bares.

Esta publicación mensual, con sede en Londres, comenzó a editarse en 2007. En la actualidad cuenta con una tirada de 80.000 ejemplares y con redacciones en Nueva York, Zúrich, Toronto, Estambul, Hong Kong y Tokio, y además de su edición digital también produce contenidos para radio y televisión.

Redacción Leo.com.bo

Fuente: GAM

16 Junio 2016

Dos hombres resultaron heridos por osos negros en dos incidentes separados en Japón el miércoles, los últimos episodios en una inusual oleada de ataques que ya causó cuatro muertes y que forzó a las autoridades a pedir que las personas o se internen en los montes.

Uno de los hombres, de 63 años de edad, sufrió heridas en la cara y en una mano cuando un oso negro asiático de 1,5 metros altura lo sorprendió mientras pescaba junto a un amigo a orillas de un río en la localidad de Hamada, en el extremo occidental de la isla de Honshu, según informó la agencia Kyodo.

El otro herido, un técnico de una compañía eléctrica de 66 años, también fue atacado el mismo día en la región montañosa de Aizuwakamatsu, en la parte nororiental de Honshu. En esta ocasión el hombre tuvo una fractura de muñeca cuando un lo oso lo mordió mientras revisaba un cableado eléctrico.

Honshu, la isla principal de Japón, está sufriendo este año una inusual oleada de avistamientos -van más de 1.200- y ataques de osos negros, una especie asiática de tamaño medio y mayormente herbívora que, sin embargo, se muestra muy agresiva con los humanos.

En la provincia de Akita, al noreste, las autoridades recomendaron no internarse en el monte después de que cuatro personas fallecieron víctimas de ataques en zonas boscosas de una misma localidad, Kazuno.

Takeshi Komatsu, un veterinario de la zona, dijo que era muy posible que las cuatro muertes fueran causadas por el mismo animal. "Después de probar carne humana por primera vez, el oso podría haberse dado cuenta de que puede comerlos", dijo Komatsu según el diario británico The Guardian.

Los ataques de osos no son inusuales pero sí lo son las muertes causados por estos. Desde 1979 hasta la fecha ocho personas murieron en estas circunstancias, cuatro de ellas en el último mes.

Según algunos expertos, la mayor presencia de osos negros se debe aparentemente a las migraciones de osos y oseznos en busca de alimentos tras la sobreabundancia de hayucos y otros frutos de esta primavera.

Se desconoce el número exacto de osos negros que viven actualmente en Japón, pero se cree que puede haber entre 10.000 y 20.000 repartidos en las islas de Honshu y Shikoku.

En tanto el ataque hizo recordar el incidente de Sankebetsu, en 1915, cuando un enorme oso pardo mató a siete personas e hirió a otras tres en la isla de Hokkaido.

Redacción: Leo.com.bo

 

Fuente: EFE

10 Junio 2016

Celebrar un casamiento sin el novio parece en principio una escena sacada de algún sketch de comedia, pero en realidad se trata de un original paquete turístico ofrecido en Japón por una agencia de viajes a aquellas mujeres que alguna vez soñaron con casarse y no lo lograron. La propuesta causó furor en el país asiático y cada vez encuentra más y nuevos adeptos.

La idea se puso en marcha en 2014 por la agencia Cerca Travel, ubicada en Kioto, al sur del país del sol. "Fue una suerte de respuesta a una demanda manifestada por una colega, que soñaba con tener su propio álbum de fotos vestida de novia sin haber pasado por el altar. En apenas los primeros seis meses, más de 130 mujeres optaron por una boda a solas", expresó la presidente de la compañía, Yukiki Inoue.

La iniciativa responde al nombre de "solo wedding" (casamiento en soledad) y ofrece varios paquetes diferentes. Aquellas interesadas pueden elegir entre celebrar una boda tradicional japonesa o apelar a las características clásicas de los casamientos "occidentales": un vestido blanco con cola larga y un ramo de flores entre las manos.

La experiencia se divide en dos días. Durante el primero, la futura novia será acompañada por un personal shopper para elegir el vestido, las flores y las decoraciones de la fiesta. En el segundo se realiza la sesión de peluquería y maquillaje junto a un estilista profesional. Luego, se acude al emblemático Jardín de Shugakuin Kirara Sanso para realizar la sesión de fotos y la jornada finaliza con el casamiento, la fiesta y la noche de bodas en un hotel de lujo. Las mujeres que decidan dar el paso adelante pagan hasta 2.500 dólares.

Para la psicóloga Beatriz Goldberg, el fenómeno indaga sobre la autoestima: "El casamiento es un fenómeno de individualismo al máximo. Sólo se vive de apariencias. De hecho, mucha gente compra premios y títulos y no le interesa si se los felicita por logros reales o no. En este caso sucede eso. Uno aplaude y elogia algo irreal; el novio es un muñeco de torta".

"Si bien muchas mujeres se casan por amor, otras lo hacen para el afuera, ya que les gusta vivir su máximo nivel de narcisismo en una sola noche. Otras prefieren la boda con alguien, aunque les dure poco, solo porque quieren ser la reina de la noche, al menos por una vez", agregó la psicóloga a Infobae.

Inoue afirmó que la propuesta "intenta ayudar a que las mujeres se sientan mejor consigo mismas. A lo largo de todo el país, cada vez hay más gente viviendo sola y es bueno que puedan luchar contra su soledad con alternativas como esta".

La abundancia de solteros es un síntoma más de la crisis demográfica que atraviesa Japón desde hace una década. La caída de los índices de matrimonios convencionales y el freno abrupto de la llegada de inmigrantes, a causa de los exigentes controles de fronteras, provocaron un detrimento grave en las tasas de natalidad.

Según datos gubernamentales, se estima que para 2060, el país asiático perderá a un tercio de su población.

Redacción: Leo.com.bo

 

Fuente: Shutterstock

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