Santa Cruz de la Sierra
25 Septiembre 2014

Renato y Cristiane Cardoso son expertos en relaciones de pareja, dictan cursos y charlas sobre relaciones conyugales y son presentadores del programa “The Love School“, transmitido por la cadena de televisión brasilera, TV Record.

Ambos son autores del libro “Matrimonio Blindado” donde dedican un capítulo completo a cómo resolver los conflictos de pareja en 10 pasos y sin que las emociones hagan de las suyas, nosotras te los resumimos acá:

1. Reunirse para conversar inmediatamente el problema

Los asesores explican que “los problemas no son como el vino, que mejora con el tiempo” y que lo más recomendable es intentar a solucionarlo de inmediato.

2. Oír

Lo clásico en las discusiones de pareja es que cuando uno de los dos expone el problema, el otro tiende a ponerse a la defensiva y se bloquea. Ante esto, los expertos recomiendan que quién comience la conversación evite las críticas o acusaciones y dé el primer paso diciendo algo así: “¿Qué puedo hacer yo para…?”. Y es que aseguran que “la manera en que el hablante inicia la conversación, determina si el oyente se quedará con ganas de dialogar o no”. A su vez, quien escucha debe hacerlo atentamente y “resistirse a la tentación de defenderse o justificarse”, para que así quien está hablando pueda exponer su punto de vista libremente hasta que termine.

3. Preguntar para encontrar la raíz del problema

Renato y Cristiane exponen en su libro una técnica que consiste en comenzar a hacer preguntas a la pareja una vez que el problema está detectado, que apunten a reunir más información para entender mejor la situación y así poder solucionarlo. Por ejemplo: “¿Te sientes querida(o)? ¿Por qué? ¿Qué hago que te gusta/no te gusta? ¿Qué hago yo que te hace sentir mal? ¿Cómo te sentirías mejor?”.

4. Enfocar los hechos

Los especialistas explican que “esto es una forma de separar las emociones del problema” y agregan que identificar y enfocar los hechos, “información verificable por cualquier observador e independiente de opiniones”, que llevaron a que se desencadenara el problema hace que la conversación fluya y llegue a buen término.

 

5. Explorar ideas

Los expertos explican que para este punto el problema ya debiera estar definido tras realizar los pasos anteriores, y es acá cuando ambos se deben preguntar: ¿Cómo podemos resolver este problema y prevenir que ocurra de nuevo? Y es muy importante que “ambos se sientan libre para sugerir soluciones sin criticar, condenar o ridiculizar las ideas propuestas”.

6. Proponer una solución

Una vez expuestas las ideas, los especialistas recomiendan elegir entre las más factibles y eficaces para resolver el problema. Lo ideal es que ésta beneficie a ambas partes de alguna forma. Y no descartan que una solución pueda ser buscar ayuda externa en un especialista.

7. Concordar un plan de acción

Los autores del libro dicen que “a veces tendrán que concordar en discordar de algunas cosas y si eso ocurre deben comenzar a buscar puntos en común, y no dejar que la discordia sobre algunos temas impidan actuar en otros donde hay acuerdo”.

8. Definir quién hará qué, y hacerlo

Es en este punto donde se debe definir las acciones concretas que realizará cada uno para solucionar el problema.

9. Ver si está funcionando

Renato y Cristiane explican que una vez que todo ha sido acordado y ya ha pasado un tiempo adecuado para desarrollar “el plan de acción”, los resultados deben ser monitoreados.

10. ¿Sí? Continuar ¿No? Repetir el proceso

A esta altura el problema debiera estar resuelto o al menos en parte. En el caso que no sea así, no te desesperes, los especialistas aseguran que es algo completamente normal y se puede volver a repetir el proceso cuantas veces sea necesario.

Redacción: Leo.bo               

Fuente: La Tercera

25 Septiembre 2014

A la hora de deslizarnos bajo las sábanas con nuestra pareja, ponemos en juego todos nuestros sentidos. Nos vestimos para seducir, nos besamos, nos decimos cosas lindas al oído, nos tocamos y también nos olemos. Los aromas son fundamentales para la excitación sexual masculina y femenina. Eso lo asegura Alan Hirsch, un neurólogo y psiquiatra estadounidense que descubrió que existe una fuerte relación entre el olor y la estimulación sexual.

Hay que tener en cuenta que el olfato es el más veloz de nuestros sentidos: sólo tardamos medio segundo en reconocer cuál de los 10 mil aromas que nuestro cerebro tiene registrados se encuentra en nuestras narices. El especialista, además, llegó a la conclusión de que el 25% de aquellas personas que sufrieron la pérdida del sentido del olfato, también pierden una parte de su función sexual.

Es que los perfumes del ambiente resultan sumamente estimulantes. Ahora que se pueden encontrar sahumerios en cada esquina o puesto de flores, podemos ver que, además de la infinidad de variedades que prometen llevarnos por los rincones más profundos de nuestra conciencia, relajarnos o “limpiar” la casa, hay una en la que se lee “Kamasutra”. Y, más allá de que sus resultados sean efectivos o no, devela que al generar el clima erótico, el aroma nos resulta fundamental.

Otro estudio -realizado por la alemana Ingelore Ebberfeld para una tesis doctoral- se encargó de analizar cuál es la influencia de los olores en nuestra vida sexual. De la encuesta participaron 432 (273 mujeres y 159 hombres) de entre 15 a 84 años de edad: siete de cada diez afirmaron que se sienten sexualmente atraídos por ciertas fragancias.

Casi la mitad de los participantes dijeron que el olor natural de sus parejas les resulta sexualmente estimulante. Además, el 8% de los hombres y 5% de las mujeres confesaron que en ciertos momentos utilizaban la ropa interior de sus parejas a modo de “ayuda” para excitarse.

Aunque lo más estimulante resultó ser el olor corporal libre de perfumes adicionales, la lista continúa con el olor corporal perfumado (con un 45% de menciones), el olor “íntimo” (31%), el olor post-sexo (26%) y el olor de las axilas (23%).

Sobre gustos no hay nada escrito pero, según una encuesta realizada por Entremujeres que contó con más de 11 mil participantes, el mal aliento es el peor aliado de una relación sexual placentera. El resultado fue abrumador: frente a la pregunta “a la hora de la intimidad, ¿qué te aleja más de un hombre?”, la halitosis obtuvo el 44,8% de los votos, más de 5.070.

Redacción: Leo.bo               

Fuente: Tvnws

25 Septiembre 2014

Ellos no necesitan tanto preludio: son más visuales y directos y es más “fácil” seducirlos (al menos, eso asegura un mapamundi sexual). Justamente por eso, subestimamos lo que podemos lograr con nuestras palabras dichas al oído y entre sábanas: no sólo a nosotras nos gusta escuchar halagos o cuán buenas somos al hacer algo. Algunas ideas para estimular a tu pareja y conquistarlo con tu boca.  

* “Te espero en la cama.”

Él salió tarde del trabajo y te llama para ver si compra algo en el súper. Vos estás en casa y, en lugar de pasarle una lista interminable, le decís que no se desvíe y llegue pronto. Sin dudas, lo tendrás pensando hasta que golpee a tu puerta.

* “¿Estás listo para una noche movidita? ¡Yo sí!”

Preparalo para el encuentro nocturno. Podés mandarle un mensaje de texto o un mail y agregar alguna de tus fantasías.

* “Me volvés loca.”

Esta frase es “multiuso”, porque resulta infalible antes, durante o después de tener relaciones y aumenta su autoestima y sus seguridades.

* “¡Qué hermoso estás hoy!”

¿Se puso la camisa nueva? ¿Se cortó el pelo? ¿Usa un perfume delicioso? ¿Se afeitó y su rostro se siente bien suave? Sé bien detallista y dedicale un halago... ¿A quién no le gusta eso?

* “Me encanta cuando me hacés...”

Decile qué te gusta que te haga. Sacá la vergüenza de la cama y describile con palabras y la mayor cantidad de detalles que puedas lo que te hace sentir placer. No lo incomodará, sino que lo desafiará a probar todo.

* “No puedo dejar de pensar en la otra noche. ¿Repetimos?”

Puede funcionar para encender la llama de una situación romántica, o también para proponer algún juego sexual que probaron y resultó muy bien. Siempre que compartas tus fantasías irás por buen camino.

* “Si... ¡Seguí así!”

Orientarlo y decirle qué te gusta es fundamental para que vos disfrutes y vivas un encuentro sexual cada vez más pleno. Y para él se convertirá en un mapa de tu cuerpo, que aprenderá a recorrer mejor y de la forma que te gusta, sin tanta incertidumbre.

* “¡Más fuerte!”

En el mejor momento, podés gritar esa frase. Sin dudas, lo estimularás aun más.

* “Te amo.”

No todo se trata de la previa... ¿Qué palabras pueden resultar mejor que éstas cuando hay amor? Sin distinción de géneros, estas cinco letras resumen miles de sensaciones y siempre es hermoso compartirlas.

Redacción: Leo.bo               

Fuente: Clarin.com

23 Septiembre 2014

Lo que nosotras buscamos

1. No irás por ahí rompiendo corazones

El 85% de las mujeres cree que poder confiar en su pareja es muy importante.

2. No querrás tener siempre la razón

El 60% busca un hombre capaz de resolver conflictos.

3. No serás aburrido

Al 55% de las mujeres las enamora el humor y la alegría.

4. Cuidarás hasta tu ropa interior

El 53% de las mujeres busca que ellos mantengan su sex appeal.

5. Dejarás de holgazanear

El 52% prioriza la energía y la vitalidad de los hombres.

6. No beberás

El consumo habitual de alcohol es rechazado por el 39% de las mujeres.

7. No fumarás

El 38% de las damas descartaría a un adicto al cigarrillo.

8. Serás cariñoso y cercano

La proximidad es fundamental para el 24% de las mujeres.

9. Te esforzarás en el trabajo

El 21% de las encuestadas menciona a los ingresos como una prioridad.

10. Te cultivarás

Hombres con alto nivel de educación; eso busca el 20% de las mujeres.

Lo que ellos quieren

1. No irás por ahí rompiendo corazones

El 76% de los hombres cree que poder confiar en su pareja es muy importante.

2. Serás cariñosa y cercana

El contacto corporal es lo que prioriza el 76% de ellos. 

3. Te comunicarás con el prójimo

El 61% cree que la interacción de la pareja es fundamental.

4. Dirás siempre lo que realmente sientes

La cercanía emocional es valorada por el 53% de la platea masculina.

5. Cuidarás hasta tu ropa interior

El 51% de los participantes quiere que el sex-appeal femenino se mantenga intacto.

6. No serás aburrida

El humor y la alegría son dos cualidades valoradas por el 49% de los hombres.

7. Dejarás de holgazanear

El 40% se siente atraído por las chicas con energía y la vitalidad.

8. No querrás tener siempre la razón

El 37% de los caballeros valoriza nuestra capacidad de resolver conflictos.

9. Te arreglarás todos los días de tu vida

El 29% de los hombres cree que el atractivo físico de su pareja es muy importante.

10. No te obsesionarás con tu carrera o el dinero

Solo el 6% de ellos cree que la formación o el nivel de ingresos de la mujer son importantes.

Redacción: Leo.bo               

Fuente: Clarin.com

12 Septiembre 2014

Para que puedas liberarte de la sombra de tu ex, te compartimos las estrategias que Kelly McGonigal, psicóloga de la salud en la Standford University, indica debes implementar, con ello además lograrás salir adelante de manera feliz.  

1. Encuentra un modelo a seguir. La ciencia demuestra que podemos obtener la fuerza de voluntad de las personas que admiramos sólo con pensar en ellas. Encuentra a esa mujer que logró terminar con una relación y ahora es feliz, hazla tu ejemplo y piensa en ella cuando flaquees.

2. Busca una nueva “adicción”. Pero no se trata de que “un reemplazo” amoroso, sino de que encuentres un nuevo objetivo: algo que quieras aprender, hacer ejercicio, escribir tu propia novela romántica. Así ocuparás tu mente para evitar de pensar tanto en el ex y comenzar a olvidar.

3. Cuida de ti. El estrés es un gran desencadenante para cualquier adicción, incluyendo los viejos amores, ya que desata la necesidad fisiológica de conectar, por lo que hace desees un cálido abrazo conocido. No tienes que recurrir a tu ex, busca a tus amigas y haz una noche de chicas.

4. Psicología invertida. Lo peor que puedes hacer es obligarte a olvidar, si tratas de no pensar en un viejo amor, eres más propensa a soñar con él. Por eso cuando tu ex viene a tu mente, no entres en pánico, mejor recuerda por qué ya no está en tu vida y que es lo mejor.

Redacción: Leo.bo               

Fuente: Emol

12 Septiembre 2014

1. Contrario a lo que pudiéramos pensar, un reciente estudio descubrió que son los hombres solteros los que se ilusionan más con la idea de enamorarse y no las mujeres, ¿¡qué tal!?

2. Un rasgo que encontró la encuesta fue que para las mujeres el amor no es algo tan determinante para vivir con ilusión, como sí lo es para los hombres que no tienen pareja.

3. La investigación de la consultora española Gfk reveló que para los solteros el anhelo de enamorarse es la segunda de sus prioridades en una lista de proyectos vitales.

4. En cambio, para las solteras consultadas el amor se encuentra en la posición 23 en una lista de 53 posibilidades en materias económicas, personales, afectivas y laborales.

5. En términos porcentuales, para 36% de los solteros entrevistados enamorarse es un proyecto prioritario y determinante en su nivel de ilusión, contra sólo 9% de mujeres.

6. De acuerdo con el estudio, denominado Barómetro Cofidis de la Ilusión, las mujeres somos más independientes de lo que parece y, sin renunciar al amor, damos importancia a otros proyectos.

7. Sin embargo, cuando la consultora entrevistó a personas casadas, los resultados se invirtieron, pues las mujeres tienen más ilusión, en razón de 60% contra 57% de las solteras.

8. En el caso de los hombres casados, su nivel de ilusión con respecto al amor disminuye en comparación con los solteros, pero sólo cae un punto, al pasar de 60 a 59 por ciento.

Redacción: Leo.bo               

Fuente: Tvnws

12 Septiembre 2014

Después de conocer su historia, todas las chicas del planeta deberíamos de tener una alarma para saber del peligro de mezclar lo emocional con lo laboral; pero no, para ser sinceras, el amor no tiene ni edad ni lugar, no podemos elegir dónde enamorarnos ¿verdad?

Lo único que queda es poner las cartas sobre la mesa y estudiar detenidamente pros y contras, porque cuando tienes un romance en el trabajo no sólo está en juego tu corazoncito, sino también tu empleo.

La consejera y experta en recursos humanos Susan M. Heathield aconseja mantener las cosas discretas y en privado hasta que estés segura de que ambos quieren compartirlo porque ya son una pareja.

Que tengas a dos pasos a tu nuevo amor no significa que puedas hacer un performance romántico frente a toda la empresa.

 “Mantén el romance fuera de la oficina, no hagas escenas públicas que llamen la atención de los demás. Guarda una cierta distancia con tu chico y procura que los encuentros con él se den en lugares que no sean visitados por tus compañeros”, recomienda la experta.

Aunque los especialistas en relaciones interpersonales dentro del trabajo advierten que no salgas con el jefe, si Cupido no reparó en eso, entonces evita con mayor razón hacer demostraciones de cariño en horas laborales.

Lo mejor será que mantengas la relación lo más privada posible y, lo más importante, no compartas información de tu vida en pareja con tus amigas del trabajo. Si luces profesional frente a esto nadie tendrá nada qué decir al respecto.

Las reglas del juego

Revisa las políticas de la compañía. Hay muchas empresas que no permiten romances entre los empleados. Y si no está permitido, sólo basta con hacerte la pregunta de si tu enamoramiento lo vale.

Mantén el decoro y profesionalismo. No permitas que lo romántico afecte la calidad y eficiencia con la que trabajas. No tienes ni más ni menos beneficios que tus demás compañeros.

Sé selectiva. De ser posible, evita que el romance sea con alguien de mayor posición laboral. Prueba con uno de un departamento distinto del tuyo. Evita el drama de salir con los chicos con los que sueles realizar un mayor trabajo en equipo o que se sientan en escritorio cercanos.

Nunca, pero nunca lleves los problemas de la relación a la oficina. Todos los desacuerdos y peleas deben ser resueltos fuera de ella.

Prepárate para cuando terminen. Evita a toda costa un final dramático porque una desastrosa e incómoda ruptura pondría más en juego tu trabajo y las políticas de la empresa respecto a las relaciones, que cuando estabas al principio de la relación.

Redacción: Leo.bo               

Fuente: Tvnws

12 Septiembre 2014

El contacto visual tiene un poder seductor innegable… ¿a poco no te ha pasado que basta una mirada para que un chico haga que te derritas?

Tenemos una sencilla e infalible técnica para que hechices a tu galán, ya sea que lo acabes de conocer o hayan estado juntos siempre.

Se trata sólo de tres pasos. Léelos, estúdialos y, la próxima vez que tengas al afortunado en frente, ¡ponlos en práctica!

Nuestro aliado en este tema fue David Givens, director del Centro de Estudios No Verbales.

Ya luego nos cuentas qué tal te resultó.

Míralo fijamente.

De acuerdo con Givens, una mirada directa dispara respuestas psicológicas muy poderosas, así como un ritmo cardiaco acelerado y actividad cerebral, dos cosas que también suceden cuando él está excitado por ti.

Mantén su mirada

Sostén tus ojos en los suyos de 8 a 10 segundos. Ése es el tiempo ideal para hacer contacto visual con un chico y ellos responden mejor a miradas largas, no cortas.

Los investigadores descubrieron que entre más compartas una mirada, se sentirá más atraído hacia ti.

Voltéate

Luego tienes que mirar a otro lado. Al verlo y luego apartar tus ojos, creas un tipo de contacto visual “difícil-de-atrapar” que subconscientemente lo motiva a querer aún más.

De hecho, éste es el mejor magneto de hombres de la Madre Naturaleza, se llama mirada copulatoria, y definitivamente va a hacerle un llamado a los instintos más primitivos de tu amado.

Redacción: Leo.bo               

Fuente: Tvnws

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