Santa Cruz de la Sierra
12 Diciembre 2017

La auditoría realizada por la Organización de Estados Americanos (OEA) determinó que el Padrón Electoral boliviano es “confiable” y que los datos de los ciudadanos habilitados tienen una consistencia de datos correctos al 98,9%.

El resultado del trabajo técnico, que se realizó durante siete meses, fue presentado por el Coordinador de la misión de la OEA, Rodrigo Morales, en instalaciones del Tribunal Supremo Electoral (TSE).

Morales destacó que se realizó una contrastación del Padrón con fuentes primarias de datos para comprobar su consistencia y coherencia. Indicó que el trabajo arrojó resultados razonables y rangos “bastante sanos”.

Señaló que hecha esa contrastación se estableció que el universo de ciudadanos habitados en el Padrón tiene consistencia de 98,9%.

Respecto al registro de defunciones, la auditoría concluyó que el Padrón tiene datos correctos al 96,2%.

Agregó que las inhabilitación por causas legales llegaron a tener una consistencia de 98,2% y que las inhabilitaciones por razones técnicas alcorzaron el 99,44%.

Morales destacó que la cubertura del empadronamiento llegó al 95,4%, pero después del último proceso de inscripción esa cifra puede ser más alta.

“Con estos elementos, la misión técnica concluye que el Padrón Electoral boliviano es un instrumento confiable como base para la celebración de elecciones”, afirmó el Coordinador.

Acotó que se pudo constatar que el Padrón cuenta con mecanismos para atender a la dinámica demográfica, y que existen herramientas informáticas e institucionales que lo hacen confiable.

Recomendaciones

La misión de la OEA hizo recomendaciones de cinco tipos al TSE para mejorar el Padrón.

Morales señaló que la primera recomendación es que los procesos del Padrón sean acompañados por organizaciones políticas.

En segundo lugar, se sugirió actualizar las plataformas tecnológicas para empadronar. Tercero, se recomendó reforzar la inclusión y accesibilidad al Padrón.

Asimismo, la misión sugirió fortalecer los lazos del Padrón con el Servicio de Registro Cívico, para que ambas plataformas compartan datos automáticamente.

Por último, se sugirió consolidar un registro permanente que facilite la inscripción de ciudadanos en todo el mundo.   

La presidenta del TSE, Katia Uriona, señaló que esta entidad trabajará en para mejorar las observaciones de la OEA y que, por ejemplo, ya tiene previsto hacer una licitación para renovar los equipos de empadronamiento.

Redacción: Leo.com.bo                                              

Fuente: Erbol

12 Diciembre 2017

Es común escuchar que luego de un encuentro sexual satisfactorio, los miembros de la pareja “se ríen solos”. Esto porque el intercambio fortalece los vínculos afectivos.

Un estudio de la Universidad Estatal de Florida confirmó lo que muchos expresan de manera informal. De acuerdo con la investigación, el efecto “posresplandor” que provoca el sexo en la pareja se extiende por 48 horas.

“Nuestro estudio demuestra que la satisfacción sexual se mantiene elevada 48 horas después del acto sexual”, precisó Andrea Meltzer, la autora principal del estudio.

“Y las personas con mayor posresplandor sexual — esto es, las personas que reportan altos niveles de satisfacción sexual 48 horas después del sexo — reportan niveles de satisfacción en la relación varios meses después”, agregó la profesora de Psicología de la citada institución.

Los expertos examinaron data de dos estudios longitudinales independientes; uno, con 96 parejas recién casadas y el otro, con 118 parejas recién casadas.

Todos los participantes completaron al menos tres días consecutivos de un periodo de 14 días de registro diario.

Las parejas, además cumplieron con tres medidas de calidad matrimonial al principio del estudio, y, posteriormente, en sesiones de seguimiento entre cuatro a seis meses después.

En promedio, los participantes reportaron haber tenido sexo en cuatro de los 14 días del estudio.

Según los resultados, el sexo en cierto día estaba ligado a una satisfacción sexual extendida en el tiempo: ese mismo día y dos días posteriores; incluso tres.

Aunque el estudio fue publicado en marzo pasado, esta semana varios medios compartieron los resultados.

Redacción: Leo.com.bo                                              

Fuente: imujer.com

11 Diciembre 2017

El embarazo puede causar ciertos malestares como dolor en senos y espalda, hinchazón, cansancio, entre otros; pero sin lugar a dudas, uno de los más tormentosos para la mayoría de las mujeres son las náuseas.

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, durante el embarazo aumentan los niveles de la hormona coriogonadotropina humana (HGC), la cual está relacionada con las náuseas y los vómitos.

Si estás gestando y estás batallando con náuseas, pon en marcha estos sencillos trucos para darles “jaque mate”.

1. Galletas saladas

Serán tus mejores aliadas durante el embarazo. ¿Su efecto? Ayudan a aumentar los niveles de glucosa, mismos que disminuyen durante el primer trimestre del embarazo y causan náuseas. ¡Sentirás alivio con cada bocado!

2. Jengibre

Inhibe la producción de serotonina, que al activarse causa las náuseas, además de agilizar tu metabolismo para una buena digestión. Puedes tomarlo en infusión o en productos que lo contengan como galletas o pan.

3. No te acuestes ni ejercites después de comer

Hacerlo dificulta la digestión y aumenta el riesgo de tener náuseas. Por más cansada que estés, procura mantenerte sentada o de pie, al menos uno hora después de comer.

4. Come con frecuencia

El secreto es que sea en pequeñas cantidades, pues el hambre es una de las causas de las náuseas. Vayas a donde vayas, carga contigo snacks o colaciones. Eso sí, evita los alimentos procesados, grasas saturadas e irritantes, pues tu estómago está más “delicado” de lo normal.

5. Limón

Parte una rodaja de limón y chúpala durante un par de minutos. También puedes exprimir el jugo de dos limones y tomarlo.

No dejes que las náuseas te sigan” jugando malas pasadas”. ¡A disfrutar de tu embarazo!

Redacción: Leo.com.bo                                              

Fuente: imujer.com

10 Diciembre 2017

Fue Darwin quien primero habló de la teoría de la evolución. Para sobrevivir, los seres vivos se adaptan al medio adquiriendo o deshaciéndose de recursos que les permitirán reproducirse más y mejor.

La selección natural es el principio básico que el naturista explica en su aclamada obra El origen de las especies.

El cuerpo humano es el resultado de millones de años de evolución pero aún así, no es perfecto. Hay algunas partes de nuestro cuerpo que ya no las usamos para nada pero que siguen ahí. Al menos de momento.

Aquí te contamos cinco:

1. Músculos para las orejas

¿Eres capaz de mover las orejas sin tocarlas?

Hay personas que son capaces de hacerlo porque aún conservan un gen que determina la existencia de tres músculos alrededor de las orejas: el anterior, el posterior y el superior.

A día de hoy esto no sirve para nada pero hace miles de años era útil para poder dirigir las orejas y agudizar el oído. Se dice que los humanos perdimos esta habilidad porque sin depredadores a la vista y sin necesidad de cazar no la necesitábamos.

Sin embargo, esto todavía lo hacen muchos animales. Los gatos, por ejemplo, son capaces de mover las orejas de forma independiente para captar los ruidos que vienen de distintas direcciones.

2. El coxis

El coxis se encuentra al final de nuestra médula espinal y son los restos de la cola que tenían nuestros ancestros y que les ayudaba a mantener el equilibrio.

Ahora que andamos erguidos ya no necesitamos este apoyo pero este hueso se mantiene para ayudarnos a estar cómodos cuando nos sentamos y actúa como un punto importante de anclaje entre nuestros músculos.

3. El apéndice

Con forma de calcetín, el apéndice es una pequeña porción del sistema digestivo que se encuentra en la parte inferior derecha de la barriga, entre el intestino delgado y el grueso.

No cumple una función clara en la digestión. Puede haber sido útil alguna vez para ayudarnos a digerir las hojas o puede que en el pasado nos haya ayudado a recuperarnos de una infección pero los científicos todavía desconocen cuál era su función específica.

El apéndice puede inflamarse dando lugar a una condición dolorosa: la apendicitis que es bastante común y hace que a muchas personas se lo tengan que extraer.

4. Las muelas del juicio

Tenemos dientes con formas diferentes porque realizan funciones distintas. Los incisivos de la parte frontal de la boca ayudan a cortar las piezas del tamaño de un bocado, los caninos puntiagudos son para desgarrar los alimentos más duros tales como la carne, y los molares nos sirven para hacer que los alimentos alcancen una textura que podamos digerir.

Pero hay un tipo de diente del que podríamos prescindir: las muelas del juicio. Están en la parte posterior de la mandíbula y se desarrollan a medida que envejecemos. Generalmente aparecen cuando llegamos a la edad adulta.

Nuestros antepasados las usaban para masticar plantas pero hoy ya no los necesitamos para nada.

El problema que generan es de espacio. No tenemos espacio suficiente para ellos en nuestras mandíbulas, lo que significa que generalmente empujan a los demás dientes mientras se abren camino a la superficie y esto puede llegar a ser muy doloroso.

La culpa de no tener suficiente espacio es del cerebro, que se ha hecho más grande con el tiempo, modificando la forma de nuestra cabeza.

5. Piel de gallina

Cuando sentimos frío nuestra piel se eriza, los músculos se tensan y se crean una especie de protuberancias en la piel.

Nuestros antepasados estaban cubiertos de pelo más grueso. Esto les ayudaba a mantenerlos aislados y calientes ante el frío.

A pesar de que ahora nuestro vello es mucho más fino, el aire todavía se queda atrapado entre los pelos finos de la piel con las bajas temperaturas y nos ayuda a mantener el calor.

La piel de gallina también servía para que nuestros antepasados pareciesen más grandes. Lo usaban como medio de defensa ante una situación de amenaza haciéndoles parecer más temibles. A muchos mamíferos como perros y gatos les sigue ocurriendo.

Cuando tenemos miedo seguimos reaccionando así. Fíjate la próxima vez que algo te asuste.

Redacción: Leo.com.bo                                              

Fuente: BBCMundo

10 Diciembre 2017

Si eres de los que celebran a todo pulmón que diciembre llegó y con ello, te preparas con todo para recibir la Navidad, ya sea anticipándote a decorar tu casa o a poner tu árbol o porque simplemente eres feliz de que ya nadie podrá mirarte de forma extraña si sacas tus discos de villancicos, pues bien, lamentamos decirte que la piscología dice que la música navideña podría provocarte un severo daño mental.

Así lo afirmó en entrevista para Sky News de Reino Unido la psicóloga clínca Linda Blair, quien afirmó que escuchar todos los días villancicos, por lo general, vuelve a las personas irracionales.

Blair indicó que quienes se ven más afectados por este “síndrome de temporada” son los que trabajan en tiendas y almacenes, ya que están expuesto todo el día a escuchar canciones navideñas, una y otra vez, lo cual hace que concentrarse en sus obligaciones se vuelva todo un reto.

Esto se reafirma con lo dicho por la doctora Anneli Haake, quien posee un doctorado en psicología musical. La experta en el tema indica que tener el control de la música es clave. “Cuando la gente elige escuchar, puede haber efectos positivos, puede ser relajante y ayudar a manejar otras distracciones como el ruido. Pero cuando se impone, pueden encontrarlo molesto y estresante “, afirmó.

Redacción: Leo.com.bo                                              

Fuente: Tvnws

10 Diciembre 2017

Si padeces de insomnio, esto te fascinará, ya que se ha descubierto que tener sexo antes de dormir y que la pareja llegue al orgasmo es le mejor antídoto para tener una noche plena y de descanso.

Michele Lastela, una investigadora en temas de sueño, llevó a cabo una encuesta en la que participaron 460 adultos de entre 18 y 70 años, a quienes primeramente recomendó dejar a un lado los teléfonos cuando ya estén en la cama, a punto de dormir, y mejor enciendan la llamarada de la pasión.

Lastela indicó que el 64% de los participantes de dicha encuesta indicaron que sí solían conciliar de mejor forma el sueño luego de haber tenido relaciones sexuales con su pareja. “Cuando estás teniendo relaciones sexuales, no estás pensando qué hacer al día siguiente, no estás pasando por tus teléfonos. Te distrae “, indicó la especialista.

Este resultado ha sido comparado con el obtenido en un estudio similar realizado por Oxford Economics y el Centro Nacional de Investigación Social, el cual descubrió que la combinación de sexo y una buena noche impacta positivamente en el bienestar de las personas; además, quienes se describieron como unas personas plenas y felices son aquellos que estaban más satisfechos con su vida sexual.

Redacción: Leo.com.bo                                              

Fuente: imujer.com

09 Diciembre 2017

Aunque muchos de nosotros hemos tenido la firme creencia de que los amores de lejos son imposibles y no funcionan, también en este tipo de relaciones existen cosas positivas que les permiten generar lazos tan firmes como en la  convivencia diaria.

Cada vez son más las parejas que, separadas por grandes distancias y por múltiples razones, tienen relaciones verdaderamente sanas, que como cualquier otra pareja, pasan por todos los ciclos vitales familiares, haciendo que ésta crezca y se fortalezca: noviazgo, convivencia, matrimonio, hijos.

Pero, ¿cuáles serán los ingredientes que permiten la consolidación de una relación a distancia?

Aunque nos sorprenda, los ingredientes son los mismos que permiten hacer funcionar a las relaciones cercanas. Pero para vivir una relación a distancia, lo primero que debemos hacer es convencernos a nosotros mismos de que eso es lo que realmente queremos, es decir, tener la firme convicción de que podremos enfrentar todos los bemoles que conlleva. Es esta decisión la que dará paso a nuestro compromiso.

El dialogo, el respeto, la fidelidad son otros elementos necesarios que pueden llevar al éxito una relación, ya sea cercana o lejana.

Quizá el dialogo y la comunicación son algunos de los factores más importantes en una relación, porque al verbalizar tenemos la oportunidad no sólo de comunicar nuestro amor, sino también nuestras preocupaciones y nuestros miedos.

Por otro lado, la confianza que tengamos en nuestra pareja también permitirá el crecimiento de nuestra relación.

La confianza es tener la certeza de que nuestra pareja no nos fallará, y que a pesar de tener la posibilidad de escoger a otras personas, nos escoge cientos de veces a nosotros por sobre muchas.

La confianza puede estar ligada, o no, a la fidelidad, ello dependerá de cuán importante sea la fidelidad dentro de nuestra relación, y de las cualidades que cada pareja tome como prioritarias.

Cuando  confiamos en nuestra pareja es porque primero aprendemos a confiar en nosotros mismos, y entendemos que los únicos responsables de nuestros actos somos nosotros, así como el otro es responsable de sus propios actos. Cuando entendemos eso, sabemos que hagamos lo que hagamos no podremos controlar a nuestra enamorada/o, y eso nos liberará de vivir atormentados por fantasmas.

El cómo alimentamos nuestro amor también obedece al compromiso de que   nuestra relación no caiga en frialdad, puesto que no tenemos la oportunidad de abrazar y besar todos los días, lo que sí podemos hacer es enviarnos mensajes dulces, llamarnos, timbrarnos.

Es importante también, como ya se mencionó anteriormente, establecer una lista de valores prioritarios en nuestra relación y ser leales al consenso de respetarlos.

Mientras que para una pareja la fidelidad será imprescindible, para otra puede que no lo sea tanto como la comunicación y la veracidad. Al establecer nuestras prioridades, las expectativas estarán claras sobre lo que deseamos y a dónde queremos llegar.

Por ende, si realmente amamos a nuestra pareja y hemos establecido como prioridad la fidelidad, no haremos actos que la rompan, a menos claro que deseemos que nuestra relación termine.

Si las expectativas son poco claras, nuestras acciones y la del otro también lo serán, y si desconocemos cuán importante es por ejemplo la lealtad para nuestra pareja, es más fácil cometer deslealtad.

La sinceridad, el dialogo, la consulta, son todavía ingredientes que no deben faltar en ninguna relación, cualquiera que hayamos escogido, cualquiera que decidamos vivir, sea a la distancia o sea cercana. 

Redacción: Leo.com.bo                                                              

Fuente: imujer.com

09 Diciembre 2017

Se han publicado unas nuevas directrices de tratamiento que buscan ayudar a las personas a evitar los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares. Estos consejos, los más recientes para reducir la presión arterial del Colegio Estadounidense de Médicos (ACP) y de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia (AAFP), podrían ayudar a mantenerte sano.

Muchos médicos y consumidores comenzaron a tener dudas tras la publicación de los resultados de un ensayo clínico de gran tamaño llamado Sprint en 2015. Los investigadores aconsejaron que las personas con presión arterial alta se pongan el objetivo de una presión sistólica (la cifra superior) de menos de 120 mm/Hg. Eso es bastante menos que lo que recomiendan muchos grupos de expertos y el gobierno.

Pero en el Sprint participaron personas con un riesgo alto de enfermedad cardiovascular, así que sus hallazgos (y su consejo sobre los niveles de presión arterial) no necesariamente se aplican a los que tienen un riesgo más bajo. Y llevar la presión arterial a menos de 120 (lo que sugieren los investigadores del Sprint) por lo general requiere dosis altas de un medicamento, o el uso de múltiples medicamentos. Ambas cosas aumentan de forma significativa las probabilidades de sufrir efectos secundarios graves, como por ejemplo un desmayo por una presión arterial muy baja, o la insuficiencia renal.

Más precisión sobre los niveles de la presión arterial

Aquí llegan los nuevos consejos del ACP y de la AAFP. Si tienes más de 60 años de edad y no tienes otros factores de riesgo cardiovascular (como diabetes, colesterol alto o el hábito de fumar), esas directrices recomiendan mantener la lectura sistólica por debajo de 150 mm/Hg.

Eso es adecuado para la mayoría de personas del grupo mencionado antes, afirman los investigadores. Este es el motivo: las 2 docenas de estudios revisados para las directrices sugieren que un tratamiento agresivo para llevar la presión arterial sistólica a menos de 140 en las personas de más de 60 años no alargó la vida ni redujo la cantidad de ataques cardiacos. Pero sí redujo posiblemente el riesgo de ACV.

Las nuevas directrices también recomiendan que las personas de más de 60 años con un riesgo alto de problemas cardiovasculares o que hayan tenido un ataque cardiaco o un ACV se planteen un tratamiento con medicamentos cuando su nivel sistólico alcance los 140. La meta para esas personas es un nivel sistólico por debajo de 140.

Pero las nuevas directrices dejan que seas tú junto con tu médico quienes determinen con exactitud cuál es el mejor nivel de presión arterial. Esto se debe a que algunas personas podrían ser capaces de tolerar mejor los efectos secundarios que aparecen con una terapia agresiva de medicamentos para reducir la presión arterial.

Si tienes menos de 60 años, las directrices de ACP/AAFP no incluyen recomendaciones para ti. Puedes seguir estas directrices de 2014 del grupo de experto conocido como Octavo Comité Nacional Conjunto (Eighth Joint National Committee), además de los consejos de los expertos médicos de Consumer Reports y Consumer Reports Best Buy Drugs: Se considera que tienes una presión arterial alta si tu presión sistólica llega a 140 o tu presión diastólica (la cifra inferior) llega a 90 o más. (Nuestros asesores médicos también sugieren una meta de 140/90 para los adultos de cualquier edad que tengan diabetes, y para los menores de 50 años con enfermedad renal crónica).

Esto requiere de cambios en el estilo de vida, como restringir el sodio, perder peso y hacer ejercicio, y si esos métodos no son efectivos, hay que tomar medicamentos para reducir la presión arterial.

Redacción: Leo.com.bo                                                              

Fuente: isalud.com

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