Santa Cruz de la Sierra
15 Agosto 2018

Muchos consideran un suplicio tener que ir al gimnasio para poder bajar de peso y tonificar su cuerpo. Para todos aquellos que odian esa actividad hay buenas noticias, pues el sexo te garantiza no solo pasar un buen rato con tu pareja, sino perder bastantes calorías y definir tus músculos.

Lo único que necesitas para obtener dichos resultados es poner en práctica algunas posiciones sexuales ideales para quemar grasa y lucir un cuerpo envidiable y sobre todo, llevar una vida plena en la intimidad.

Flor de loto

Aunque parece cómoda, pone a trabajar a los glúteos y al abdomen, así que es ideal para quienes quieren deshacerse de esa pancita incómoda o para reafirmar el trasero.

Perrito

Ideal para tonificar los brazos y marcar el abdomen, ya que cuando te pones “en cuatro”, todo tu peso recae sobre estos, así como en las piernas y el estómago.

69 de pie

Solo se recomienda para aquellos que tienen mucha fuerza en brazos y piernas. Con esta posición das y recibes sexo oral al mismo tiempo, pero estando de pie, y con esta posición ejercitas todo el cuerpo.

Piernas sobre sus hombros

Es similar a la posición del misionero, pero con las piernas sobre sus hombros. Con esta postura harás que desaparezcan las “llantitas” que aparecen a un lado de las caderas y para reafirmar el abdomen.

Vaquera

Con esta posición ejercitarás los glúteos, las caderas, las piernas y el abdomen. Las mujeres tienen todo el control y de paso, queman grasa prácticamente de todo el cuerpo.

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: imujer.com

13 Agosto 2018

¿Qué tienen en común las personas más felices del mundo? ¿Qué podemos hacer para ser más felices nosotros mismos? Estas son algunas de las preguntas que el escritor e investigador danés Meik Wiking, director ejecutivo del Instituto de Investigación de la Felicidad de Copenhague, intenta responder en su último libro, titulado “Lykke” (‘Felicidad’ en danés).

“En un internado en Dinamarca les dijeron a los alumnos que solo podían utilizar los teléfonos móviles una hora al día”, relata Wiking.

“El 80% de los alumnos contestó y votó que querían seguir utilizándolo 60 minutos diarios porque se habían dado cuenta de que así era más fácil relacionarse con los demás, cultivar las amistades e interactuar unos con otros”, enfatiza Wiking.

Para fomentar la unión o sentido de comunidad, este autor también recomienda tomarnos nuestro tiempo y sentarnos a comer con nuestros amigos, familiares y colegas, para disfrutar de su compañía y de una comida lenta.

Libertad

“Hemos comprobado que la gente que trabaja por cuenta propia en lugar de por cuenta ajena, generalmente, es más feliz”, señala Wiking y añade: “Ese sentido de libertad que experimentan es lo que hace que se sientan mejor y tengan más felicidad”.

Confianza

Leer literatura y movernos más allá de nuestros círculos sociales habituales para comprender mejor el comportamiento de otras personas y ponernos en la piel de los demás, son formas de entrenar la confianza.

El autor también sugiere visitar lugares donde vivan personas que están en el extremo opuesto de nuestro espectro político “para darnos cuenta de que podríamos haber tomado las mismas decisiones si hubiéramos vivido su vida en vez de la nuestra y que no somos tan diferentes”, indica.

Bondad

“Sabemos que cuando hacemos el bien nos sentimos bien y ahora nos estamos interesando en investigar qué ocurre en nuestro cerebro cuando ayudamos a los demás”, señala Wiking.

Propone encontrar maneras de hacer felices a los demás a través de actos de bondad, como la camarera de la película francesa “Amélie”, que se promete a sí misma dedicar su vida ayudar a los demás.

Respecto al dinero, otro de los factores determinantes de la felicidad, el autor señala que “si buscamos comprar felicidad, es más sabio invertir en experiencias que en cosas”.

“Desempolvar la bici y salir al exterior con ella los fines de semana para reavivar los hermosos recuerdos de cuando montábamos en la infancia… es una buena forma de cuidar la salud, otro de los pilares de la felicidad”, concluye Wiking. 

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: EFE

13 Agosto 2018

Anteriormente ya se había descubierto la relación entre el consumo excesivo de alcohol con la demencia, así como con otros problemas relacionados a este mal; sin embargo, si creías que beber moderadamente te excluía del poder desarrollar alguno de estos problemas, estás en un error.

El estudio Whitehall II, realizado por especialistas de la Universidad Colegio de Londres (UCL) y del Instituto Nacional Francés de Salud e Investigación Médica (Inserm), encontró que el consumo de alcohol, incluyendo en pequeñas cantidades, sí está asociado a resultados adversos en el cerebro, incluida la atrofia del hipocampo, misma que está relacionada principalmente a la memoria, sobre todo a la de largo plazo.

Este estudio en el que participaron 10,308 funcionarios públicos consistió en el análisis de distintos datos, incluidos los socioeconómicos así como de su estado de salud y estilo de vida durante prácticamente 30 años.

Los especialistas calcularon su consumo semanal de alcohol de los participantes midiendo la densidad de la materia gris, en particular la existente en el hipocampo y calificaron que una unidad equivale a 10 mililitros de alcohol, mientras que 14 unidades equivalen a 4 tarros de cerveza (568 mililitros de alcohol) o 5 copas grandes de vino (175 mililitros de alcohol).

“Las mayores probabilidades (de atrofia hipocampal) estaban en los que bebían más de 30 unidades por semana, pero las probabilidades de atrofia eran mayores en comparación con la abstinencia incluso en aquellos que bebían a niveles moderados de 7 a 14 unidades por semana”, indica el estudio.

“Entre aquellos que beben más de 14 unidades por semana de alcohol, cada siete unidades por semana de aumento en el consumo se asoció con un aumento del 17 por ciento en el riesgo de demencia”, agregaron los investigadores.

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: Isalud.com

31 Julio 2018

El gerente de la Empresa de Apoyo a la Producción de Alimentos (Emapa), Luis Siles, pidió el martes a la población a consumir arroz producido por bolivianos que cuentan con las normas y parámetros de calidad e inocuidad alimentaria.

“Lo que necesita el país a nivel datos es 370 mil toneladas de arroz y la oferta que tenemos a nivel productores estamos llegando a 230 mil toneladas, entonces hay un déficit todavía pero muy corto y este está siendo cubierto por las importaciones de arroz del extranjero”, sostuvo la autoridad de Emapa en conferencia de prensa.

Siles aseguró que en el caso del arroz plástico, aún no se determinó oficialmente que el mismo haya ingresado al país y que aquello se encuentra aún en investigaciones por el Servicio Nacional de Sanidad Agropecuaria e Inocuidad Alimentaria (Senasag), el cual se encarga de realizar los exámenes necesarios para determinar si los granos de arroz que se comercializan en el país cuentan con los parámetros de calidad necesarios o son de plástico.

Por otra parte Siles aseguró que Emapa está ofreciendo arroz de gran calidad producido por  bolivianos, quienes cosechan y siembran el grano de manera natural y orgánica, por lo que instó a la población consumir la producción nacional y no arriesgarse a comprar arroz importado.

Explicó que Emapa compra el arroz a pequeños y medianos productores que siembran la semilla acreditada por el INIAF, el cual es libre de transgénicos, además que el mismo es exportado en pequeñas cantidades por lo que cuenta con todos los parámetros de calidad e inocuidad alimentaria.

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: radiofides

30 Julio 2018

Además de vivir una de las etapas más ilusionantes y ajetreadas de su vida en su papel de madre primeriza, tras dar a luz a la pequeña True el pasado mes de abril, la estrella televisiva Khloé Kardashian ha tenido que añadir a la larga lista de responsabilidades que se derivan de tener un bebé la de defenderse con uñas y dientes de los constantes ataques que recibe en las redes sociales a cuenta, precisamente, de la forma en que gestiona este nuevo período.

Poco después de quedarse embarazada, la hermana de Kim Kardashian ya tuvo que justificar su decisión de seguir acudiendo al gimnasio ante la horda de internautas que la criticaban -erróneamente- por los supuestos perjuicios que la actividad física podría tener en el feto, una dinámica que no dejó de intensificarse a lo largo de los nueve meses de gestación y que, ahora, se ha vuelto a materializar tras su primera aparición pública en un evento solidario.

En esta ocasión, los reproches contra la también empresaria se han centrado en la supuesta situación de “abandono” en la que habría dejado a su pequeña al asistir en calidad de invitada a un torneo de póker benéfico celebrado ayer domingo en la localidad californiana de Inglewood (California): una nueva e innecesaria polémica que le ha llevado a estallar en su perfil de Twitter para subrayar lo absurdo e irracional de tales juicios de valor.

“Aquellos que se dedican a humillar a las mamás se encuentran en su punto álgido. Estoy enferma, en un acto benéfico y me están dando golpes por estar aquí y haber dejado a mi bebé en casa. Su padre [el deportista Tristan Thompson] está cuidando de ella mientras yo trato de dar visibilidad a una organización solidaria maravillosa. Pero en cualquier caso, ¿qué tiene de malo que una madre primeriza deje al padre del bebé a cargo durante unas horas?”, ha explicado con vehemencia en su cuenta personal.

Redacción: Leo.com                                                         

Fuente: Teleshow

 

05 Julio 2018

¿Qué momento del día es ideal para tener sexo con tu pareja, en la mañana, un “rapidín” por la tarde o antes de dormir para relajarte y así descansar?

Intrigados sobre este tema, Lovehoney, una tienda de juguetes sexuales, levantó una encuesta entre sus clientes para saber si en realidad existía una hora en el día en el que las parejas disfrutarán al máximo de sus relaciones sexuales.

El 62% de las personas que participaron en la encuesta revelaron que es a las 8 de la noche, es decir a las 20:00 horas, cuando más disfrutan del sexo, y es muy probable que lo sigan poniendo en práctica a esa hora en otros días de la semana.

Esta mayoría indicó que a esa hora no existe ningún tipo de presión por ir a trabajar o de dormir ya para poderse levantar temprano; además, suelen estar ya bastante descansados para ese momento del día. Además, un plus de tener sexo a esa hora es que es muy probable que un rato después, inicies una nueva sesión romántica, sobre todo si no la has tenido a lo largo de la semana.

Otro dato interesante arrojado por esta investigación es que a las mujeres no les gusta una penetración que dure 30 minutos, pero sí les agrada pasar esa cantidad de tiempo de forma íntima con sus parejas.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: Isalud.com

29 Junio 2018

Buenas noticias… claro, siempre y cuando esto se pusiera en práctica, ya que te liberaría del estrés que te genera el trabajo para poderte dedicar más tiempo a ti y a tu familia.

Un estudio realizado por el Instituto de Melbourne, en el cual participaron 3,500 mujeres y 3,000 hombres de 40 años, comprobó que las personas que rondan dicha edad y que aquellos que la superan deberían trabajar única y exclusivamente 3 días por semana o 30 horas, no más.

A esta conclusión se llegó luego de que a estas personas se les sometieran a distintas pruebas para medir ciertas habilidades cognitivas, descubriendo que aquellos que tienen 40 o más, su rendimiento disminuye conforme tienen mayores cargas adicionales en el trabajo.

A pesar de que hay ejercicios o técnicas como los crucigramas o el sudoku para preservar la capacidad cerebral en las personas mayores, el exceso de estimulación puede ser contraproducente. Eso exactamente sucede cuando las personas de 65 años o más siguen trabajando, ya que por un lado están activando su cerebro pero por otro, estar demasiado tiempo en la oficina puede producir estrés y fatiga, lo cual daña potencialmente las funciones cognitivas.

Los expertos recomiendan, sobre todo para aquellos que se acercan a la edad de la jubilación, dedicar su tiempo en algún oficio o trabajo que realmente sea de su agrado y que puedan desempeñar solo medio día.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: paratimujer.us

 

29 Junio 2018

La gente muchas veces dice que no tiene “suerte” en el amor. Sin embargo, lo que muchas veces estas personas no se dan cuenta, es que esa suerte la determinan ellos mismos a través de la forma que gestionan sus relaciones, manejan sus emociones o toman la decisión de aprender, o no, de sus relación.

Si te sientes lista para iniciar una relación hay varias cosas que debes tener en cuenta. Aquí comparto contigo varias de ellas.

Qué expectativas tiene: Cuando se está pensando en formalizar una relación, es bueno saber qué piensa esa persona del futuro, cuáles son sus expectativas y qué quiere lograr en su vida. Que estén alineadas o, al menos, no estén totalmente enfrentadas tus expectativas con las de tu pareja es importante y, en caso de estarlo, al menos ya sabes a qué te atienes.

Qué piensa del dinero: Todos le damos un valor diferente al dinero. Algunos los consideran un medio, otros un fin. Algunos gastan más, mientras otros son más ahorrativos. Si sus posiciones son diferentes, es importante que veas si son perspectivas que en el futuro sean compatibles.

Qué posición tiene sobre la familia y los hijos: Hay parejas que simplemente no deciden tener hijos o que tienen otra prioridades. Hay personas que son muy cercanas con su familia y otras no tanto. Entender cómo afronta tu pareja estas situaciones también es fundamental.

Cómo le gusta pasar su tiempo libre: Aunque pueda parecer algo banal, con las ocupaciones diarias, el tiempo de calidad que pueden pasar las parejas es el tiempo libre. Si les gusta hacer cosas diferentes y son poco dados a probar algo que nunca han hecho, podrían estar en un problema.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: inspirulina.com

 

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