Santa Cruz de la Sierra
03 Diciembre 2018

El 69 es una de las posiciones favoritas de las parejas porque permite disfrutar placer mutuo de manera simultánea. Sin embargo, el 68 es una candente posición sexual que permite a uno de los dos ser el centro del placer.

Mientras el 69 consiste en que uno de los miembros de la pareja se acuesta boca abajo sobre su pareja, que se encuentra boca arriba, pero con la cabeza hacia el lado contrario, de manera que los genitales de ambos queden al fácil alcance de la boca del otro, el 68 permite que uno de los dos disfrute por varios minutos el gozo de ser complacido sin reservas.

Para hacer el 68 es necesario que, quien sea el encargado de brindar placer, se recueste sobre la cama o sobre el suelo boca arriba con las piernas flexionadas y los pies apoyados en la superficie. La persona que recibirá el placer debe acostarse sobre el otro boca arriba también, pero colocando su cabeza entre las piernas del que está abajo y dejando sus genitales al alcance de la boca del que se encuentra abajo.

De esta manera, quien brinde placer podrá ofrecer a su pareja una candente sesión de sexo oral, al tiempo que tiene las manos libres para acariciar el cuerpo del otro sin restricciones. Para no cargar el peso completo del cuerpo ni dificultar la respiración del que está abajo, quien se encuentre arriba debe tratar de cargar su peso con los codos y los antebrazos y, por lo demás, concentrarse sólo en recibir placer.

Una de las ventajas de la posición del 68 es que permite a uno de los dos ser el centro de la atención y del placer, lo que puede refrendar la importancia que tiene para el otro en su vida sexual de pareja. Además, deja que uno de los dos experimente la maravilla de brindar placer sin cortapisas. Puede ser un regalo de cumpleaños muy hot, por ejemplo.

Es buena idea acordar que cambiarán de roles en algún momento del encuentro sexual y aunque puede que la primera vez no salga perfecta, con la práctica la irán perfeccionando.

Las técnicas de sexo oral, los movimientos, el uso de juguetes, dedos y manos, corren por cuenta de la creatividad y la imaginación de ustedes.

Redacción: Leo.com                        

Fuente: Imujer.com       

28 Noviembre 2018

No todos los hombres son iguales, menos cuando se trata de tener sexo. Mientras para algunos es difícil conseguir encuentros sexuales estables o esporádicos, para otros tener sexo es una actividad prácticamente de todos los días. ¿Dónde está la diferencia? En su personalidad.

De acuerdo con una investigación de la Universidad de Tecnología de Queensland, los hombres con ciertas características tienen más sexo que los demás. El estudio analizó información sobre la vida sexual de 3,000 hombres y de 1,500 mujeres.

Los investigadores encontraron que la personalidad de cada hombre es fundamental para que una mujer lo encuentre atractivo y acceda a tener un encuentro sexual con él.

Entre las características comunes de los hombres que suelen tener más sexo que el resto se encuentran:

Una personalidad extrovertida, es decir, son capaces de manifestar sus pensamientos y sentimientos con franqueza.

 Son concienzudos, lo que significa que ponen mucha atención, cuidado y aplicación en lo que hacen.

Cuentan con una estabilidad emocional.

 Son agradables y amables en su trato.

Según el estudio, ciertas combinaciones de estos rasgos favorecen una vida sexual más activa, por ejemplo, un hombre que combine la extroversión con la gran simpatía; o bien, el comportamiento concienzudo con la amabilidad o con la extroversión, será un éxito entre las mujeres.

Algo que hay que mencionar es que los investigadores encontraron que este tipo de hombres tienen mayor éxito al buscar sexo, pero también al engendrar. 

Redacción: Leo.com                        

Fuente: Isalud.com

23 Noviembre 2018

Estamos en la recta final del año. Vienen ya las reuniones familiares, de oficina, entre amigos y con ellas, un trago por aquí y otro trago por allá. Pero quizá lo más temido de una fiesta sea el día siguiente, cuando la resaca estropea el cuerpo y pasa la factura después de las horas de diversión.

No todas las bebidas alcohólicas y sus estragos son iguales; algunas son peores que otras. Una investigación de la Escuela de Medicina Wake Forest señala las bebidas que causan la peor resaca y un método efectivo para evitar sus efectos.

El estudio asegura que un 76 por ciento de las personas que beben alcohol durante reuniones o eventos sociales, experimentan algún tipo de resaca horas después. Deshidratación, fatiga, mareos, temblores, dolores de cabeza o musculares, arritmia cardiaca, son algunos de los temidos síntomas del hangover.

Obviamente, no beber alcohol es la mejor manera de evitar la resaca, cruda, guayabo, goma, hangover o como sea que le llames, pero si ya sabes que vas a consumir algunos tragos entonces el truco está en cuidar tus elecciones.

El proceso de fermentación del alcohol conlleva algunos compuestos asociados llamados congéneres que están relacionados con el nivel de resaca que las bebidas pueden provocar. Las bebidas con mayor cantidad de congéneres y que, por ende, producen las peores resacas son los licores oscuros. El whiskey, el bourbon, el ron añejo, el brandy y el vino tinto están entre los más peligrosos.

En cambio, los licores más claros, con una menor concentración de congéneres, producen resacas más llevaderas, entre ellos el vodka, la ginebra, el sake, el vino blanco, las cervezas ligeras o el tequila blanco.

Para evitar que la resaca tenga efectos devastadores, independientemente de que prefieras alcohol claro u oscuro, los expertos recomiendan no beber con el estómago vacío. Quizá esto ya lo sabías, pero ¿qué te conviene comer para disminuir el hangover?

Consumir alcohol en exceso impide que el cuerpo absorba ciertos nutrientes, como las vitaminas A y B, el potasio y el zinc, entre otros, por lo que elegir bien tus alimentos durante la resaca puede ayudar a tu organismo a sentirse mejor.

Así que cuando la maldición de la cruda caiga sobre ti, asegúrate de comer verduras de color naranja y amarillo, espárragos, frijoles, nueces, granos enteros, aguacate, plátano, pollo, carne, pescado y huevo. Beber mucha agua y un poco de reposo también pueden ayudar.

Redacción: Leo.com                        

Fuente: Isalud.com

20 Noviembre 2018

Si eres de esas personas que creen que no darse un baño por la mañana no es iniciar el día con el pie derecho, lamentamos decirte que estás en un completo error.

Muchos suelen bañarse a primera hora de la mañana, pues además de ser ya todo un ritual, algunos aseguran que solo así pueden mantenerse completamente despiertos y atentos en las primeras actividades del día.

Pero de acuerdo al dermatólogo de Nueva York, el doctor Samer Jaber, lo ideal es bañarse en la noche, para así quitarse el sudor y las impurezas acumuladas durante el día, lo cual hará que tu piel se mantenga sana.

“Si sales todo el día y estás sudando o haciendo ejercicio, definitivamente debes bañarte antes de irte a la cama”, comentó el doctor Jaber a Daily Mail.

Además, si eres de los que usa todo tipo de tratamientos, humectantes y cremas, cuando te bañas de noche aprovechas más estos productos, ya que de acuerdo a la Asociación Americana de Dermatología, después de una ducha por la noche, tu piel tiene la oportunidad de absorber las cremas hidratantes mientras duermes.

También, según una investigación realizada por la Universidad de Harvard, comprobó que si te bañas por la noche te ayuda a conciliar el sueño, sobre todo si lo haces con agua caliente, ya que este resulta sumamente relajante. Solo debes realizarlo 90 minutos antes de acostarte.

Redacción: Leo.com                        

Fuente: Isalud.com

 

14 Noviembre 2018

La diabetes es una enfermedad seria de por vida que cualquiera puede sufrir.

Se estima que 422 millones de personas viven con diabetes en todo el mundo, cuatro veces más que hace 40 años, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La diabetes se produce cuando el cuerpo no puede procesar todo el azúcar o glucosa en el torrente sanguíneo.

La glucosa no es mala, sino que es el combustible de todas las células del cuerpo.

Algunos tejidos, para poder utilizar esta glucosa, necesitan de la acción de la insulina, que es una hormona producida por el páncreas que facilita que la glucosa ingrese a la célula, y así esta pueda transformar glucosa en energía.

Las complicaciones de la diabetes pueden llevar a un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, ceguera, insuficiencia renal y amputación de las extremidades inferiores.

A pesar de los riesgos, muchas personas que tienen diabetes no lo saben. Pero los cambios en el estilo de vida pueden prevenirlo en muchos casos.

En el día Mundial de la Diabetes, que se conmemora este 14 de noviembre, en BBC Mundo investigamos cuáles son las dudas más frecuentes que las personas preguntan a Google sobre la diabetes y se las preguntamos a tres especialistas.

1) ¿Cuáles son los primeros síntomas de la diabetes? ¿Y en los niños?

“Por lo general, el medico advierte al paciente que tiene diabetes tipo 2 en base a los resultados de pruebas de laboratorio que miden el nivel de azúcar en la sangre. La mayor parte de pacientes con diabetes tipo 2 no tienen síntomas. Los síntomas son más comunes en pacientes con diabetes tipo 1, cuando los niveles se mantienen muy elevados por mucho tiempo.

Es posible que se desarrolle fatiga, sed, hambre, exceso de orina, visión borrosa y pérdida de peso”. – Victor Montori, doctor endocrinólogo especialista en diabetes de la Clínica Mayo de Estados Unidos.

“En los niños, frecuentemente la forma de presentación de la diabetes es la del tipo 1. Los síntomas por lo general son más intensos y se presentan en un menor tiempo: sed intensa, pérdida de peso, orinas frecuentes, cansancio, no juegan como lo hacían de forma habitual, somnolencia”. – José Agustín Mesa Pérez, médico endocrinólogo y presidente de la Asociación Latinoamericana de Diabetes.

“En las últimas décadas hemos tenido un aumento alarmante de casos de diabetes tipo 2 en niños y adolescentes, vinculado a la mayor obesidad y hábitos de vida sedentarios”.- Dra. Fabiana Vazquez, vocal de la Sociedad Argentina de Diabetes.

2) ¿Cuándo el nivel de azúcar en sangre es peligroso?

“En ayunas, el nivel normal de azúcar en sangre es de 70 a 110 miligramos por decilitros (mg/dl). Después de las comidas, estos valores suben, pero la insulina se encarga de que vuelvan al rango normal rápidamente (habitualmente 2 horas). Los valores mayores a 180 mg/dl sostenidos por más de 2 horas son tóxicos para las células, y si se repiten muchas veces pueden originar daño permanente en ellos, especialmente en riñones, ojos, corazón y nervios de las piernas”.

“A la larga, todo el organismo resulta afectado si los valores son altos. Por eso, las personas con diabetes deben tener las glucemias en un rango entre 70 y 180 mg/dl la mayor parte del día”. – Dra. Fabiana Vazquez, vocal de la Sociedad Argentina de Diabetes.

“El paciente con diabetes tipo 2 puede comenzar a deshidratarse cuando el nivel de azúcar excede 200 mg/dL pero personas sin ningún otro problema pueden mantener niveles altos de azúcar sin mayor peligro. Cuando el nivel es muy alto, por ejemplo encima de 300 mg/dL, el riesgo es mayor y requiere atención”. – Victor Montori, doctor endocrinólogo especialista en diabetes de la Clínica Mayo de Estados Unidos.

“También hay que hablar de valores hacia abajo. Las personas que tienen diabetes incluso las que tienen algunas complicaciones deberían evitar tener valores de glucosa por debajo de 70 mg/dl tanto en ayuno como luego de ingerir alimentos”. – José Agustín Mesa Pérez, médico endocrinólogo y presidente de la Asociación Latinoamericana de Diabetes.

3) ¿Cuáles son las diferencias de la diabetes tipo 1 y 2?

“En la clasificación de diabetes hay 4 tipos, pero en la práctica se expresa como tipo 1 o 2. La tipo 1 se presenta generalmente en jóvenes menores de 30 años, delgados y que no tienen un antecedente hereditario de diabetes”.

“Generalmente lo hace con síntomas agudos. La diabetes tipo 2 suele presentarse en adultos con más de 40 años, muy relacionada al sobrepeso o a la obesidad, con un perímetro de la cintura abdominal medido en casa por encima de 80 cm en mujeres y 90 cm en hombres. También está asociada con otros factores de riesgo, como los triglicéridos altos e hipertensión arterial e hígado graso”. – José Agustín Mesa Pérez, médico endocrinólogo y presidente de la Asociación Latinoamericana de Diabetes.

“En la diabetes tipo 1, el uso adecuado de la insulina (un trabajo laborioso y caro) les ofrece a estos pacientes la posibilidad de una vida sin limitaciones. Los pacientes con diabetes tipo 2, al ser más leve, las anormalidades se pueden controlar bien con dieta, ejercicio, manejo de estrés, y medicamentos (pastillas, inyecciones, insulina)”. – Victor Montori, doctor endocrinólogo especialista en diabetes de la Clínica Mayo de Estados Unidos.

4) ¿La diabetes tiene cura? ¿Se puede evitar?

“La diabetes no se cura, pero bien controlada, la persona puede hacer una vida normal. No hay forma de saber quién tendrá diabetes 1, ni forma de evitarla. En cambio la diabetes tipo 2 tiene factores desencadenantes muy claros, y mantener un peso adecuado, alimentación saludable y balanceada y hacer ejercicio físico regularmente puede evitar o retrasar la aparición en quienes tienen predisposición genética”. – Dra. Fabiana Vazquez, vocal de la Sociedad Argentina de Diabetes.

“El trasplante de páncreas es una alternativa agresiva que resuelve en muchos casos la falta de insulina en la diabetes tipo 1”. – Victor Montori, doctor endocrinólogo especialista en diabetes de la Clínica Mayo de Estados Unidos.

“No hay cura y hay que tener mucho cuidado con los mentirosos y charlatanes que la prometen. Pero es una enfermedad crónica perfectamente controlable, que entre más temprano se diagnostique y se trabaje de manera intensa en la reducción de factores de riesgo se evitan otras complicaciones”.-José Agustín Mesa Pérez, médico endocrinólogo y presidente de la Asociación Latinoamericana de Diabetes.

5) ¿Qué comidas causan diabetes?

“Ninguna. No hay alimentos que puedan desarrollar por sí mismos la diabetes. La confusión viene porque el hombre prehistórico necesitaba ahorrar energía para poder vivir y lo lograba a través de mecanismos de ahorro de insulina”.

“Pero con el paso del tiempo y la alta disponibilidad de alimentos comenzamos a tener problemas: el consumo de exceso de energía que comenzó a llegar con el desarrollo industrial. Y ya no eran alimentos naturales, sino alimentos en conservas para lo cual la digestión no está preparada. Comenzó a subir un exceso en el depósito de calorías en el tejido graso, en el hígado, y en otras estructuras. La conclusión fue el desarrollo de las enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad, el cáncer, etc”. –José Agustín Mesa Pérez, médico endocrinólogo y presidente de la Asociación Latinoamericana de Diabetes.

“El adecuado consumo de vegetales (tanto crudos como cocidos y de varios colores) y frutas puede ayudar a equilibrar la alimentación y a incorporar antioxidantes naturales que ayuden a prevenir la diabetes”.

“Las dietas ricas en grasas, especialmente si son de origen animal, así como los hidratos de carbono simples (azúcares) y comidas manufacturadas está demostrado que se asocian a mayor posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2. El exceso de comidas rápidas y snacks es una de las causas de la mayor frecuencia con que detectamos diabetes tipo 2 en los niños”. Dra. Fabiana Vazquez, vocal de la Sociedad Argentina de Diabetes.

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Redacción: Leo.com                        

Fuente: BBCMundo

 

13 Noviembre 2018

¿Cuánto sexo es mucho o poco? No sabemos cuál es la respuesta correcta, pues puede depender de cada individuo y de cada circunstancia. Lo que sí sabemos es que no tener sexo puede tener consecuencias en la salud sexual de las personas, de acuerdo con diversos expertos e investigaciones realizados a lo largo del tiempo.

El sexo es una actividad inherente y natural del ser humano, por lo que los órganos reproductores son los más afectados por la sequía sexual, bajo la máxima de que lo que no se usa, se atrofia.

Estas son algunas de las consecuencias de no tener una vida sexual sana y activa.

Adiós libido

La libido es la energía sexual por excelencia, la que nos permite conectarnos de una manera instintiva con otra persona para buscar un encuentro íntimo; pero lo que no se usa, se pierde y la libido parece no ser la excepción.

Aunque algunas personas experimentan el efecto opuesto, es decir, tienen más deseo sexual en los periodos de sequía, muchas otras normalizan la falta de sexo hasta que simplemente están tan cómodos con la idea de no tener intimidad que su deseo paga la factura.

Más probabilidad de sufrir disfunción eréctil

Lo que no se usa se atrofia, dice un viejo adagio. Y en materia sexual el pene parece no ser la excepción. Un estudio publicado en Bustle asegura que, especialmente entre los hombres mayores, la abstinencia sexual aumenta la probabilidad de sufrir disfunción eréctil.

Vagina débil

Especialmente para las mujeres que inician la menopausia, no tener sexo puede implicar un debilitamiento de las paredes vaginales, debido a la falta de actividad en la zona. Además, la baja en la producción de estrógeno normal en esta etapa, provoca resequedad y falta de lubricación. Esta combinación puede generar dolor cuando se vuelven a tener relaciones.

De hecho, la North American Menopause Society recomienda tener penetraciones regularmente para mantener la salud vaginal durante el climaterio.

Mayor estrés

Las hormonas que se liberan durante las relaciones sexuales ayudan a mantener la presión arterial en niveles óptimos y a descargar la tensión de la vida diaria, en un efecto parecido al que tiene el ejercicio o la actividad física para relajarse.

Más dolor durante la menstruación

Las contracciones uterinas que ocurren cuando se tiene un orgasmo han probado ser efectivas para disminuir los cólicos menstruales, porque hacen que la sangre se expulse más rápidamente durante la menstruación. Además, si no se tiene sexo, tampoco se liberan endorfinas, esas hormonas capaces de disminuir el dolor.

La buena noticia

No tener sexo tiene un lado positivo. Evidentemente la posibilidad de contraer enfermedades de transmisión sexual disminuye del todo, pero también la de contraer alguna infección urinaria, pues las relaciones sexuales pueden propagar las bacterias que producen las infecciones en la vejiga y en el tracto urinario, especialmente en las mujeres.

Redacción: Leo.com                        

Fuente: Isalud.com

 

01 Noviembre 2018

El orgasmo es el clímax de la relación sexual. Muchos factores intervienen en la consecución del anhelado orgasmo, desde la educación moral y sexual con que crecimos hasta nuestra propia destreza para llegar a él, porque el orgasmo es de quien lo trabaja.

Pero tener orgasmos no sólo es deseable por el placer que producen, sino también porque son buenos para la salud. Varios estudios han comprobado los beneficios del orgasmo en quien los experimenta con frecuencia.

A continuación te decimos cinco razones por las que te conviene tener orgasmos.

Fortalecen el suelo pélvico

Especialmente para las mujeres, los orgasmos son una excelente manera de fortalecer el suelo pélvico, que a menudo se debilita por los partos o tras una histerectomía. La contracción involuntaria de la musculatura del suelo pélvico que ocurre durante el orgasmo es un excelente ejercicio para mantener el tono de la zona y evitar problemas como la incontinencia urinaria.

Evitan el cáncer

En los hombres, eyacular con frecuencia puede protegerles contra el cáncer de próstata. Un estudio de 1997 demostró que quienes eyaculan al menos 21 veces al mes, presentan un riesgo de desarrollar la enfermedad 20 por ciento menor en comparación con los hombres que eyaculan entre cuatro y siete veces al mes.

Combaten el estrés

En hombres y mujeres el orgasmo libera hormonas muy beneficiosas para la salud, como la oxitocina -conocida también como la hormona de la felicidad- y las endorfinas. Estas sustancias actúan como relajantes, de manera que el estrés acumulado se libera y el sistema inmunológico se fortalece. Además, la segregación de estas hormonas puede prevenir las enfermedades cardiovasculares y ayudar a conciliar el sueño.

Alargan la vida

Diversos estudios sobre la sexualidad han encontrado que hombres y mujeres que experimentan orgasmos con frecuencia viven más años que quienes no los viven repetidamente. Además es posible disfrutarlos incluso durante la tercera edad y hasta los 90 años.

Mejoran el aspecto de tu piel

Al tener relaciones sexuales y lograr un orgasmo, la circulación sanguínea aumenta, por lo que los órganos del cuerpo reciben mayor cantidad de sangre y, con ella, oxígeno y nutrientes. La piel no es la excepción: el órgano más extenso del cuerpo también disfruta los beneficios de la circulación sanguínea, libera toxinas y luce renovada.

Redacción: Leo.com       

Fuente: Imujer.com

22 Febrero 2017

Para un look vigente, sin dudas hay que prestar atención a las tendencias de la temporada, pero también al tipo de cuerpo, contextura y gustos. Las enterizas son tendencia absoluta y favorecen a las mujeres de piernas cortas y que tienen mucho busto. A su vez, las bikinis siguen vigente y los bralettes son muy populares.

La asesora de imagen Laura Malpeldi de Jordaan brindó las claves de este verano.

El tipo de cuerpo influye a la hora de elegir un traje de baño. Las siluetas varían en base al ancho de los hombros y caderas, así como de la cintura. En ese sentido, Laura opina que si bien no hay un tipo de cuerpo que objetivamente sea mejor que otro, culturalmente el cuerpo ideal para la mujer es el de reloj de arena, ya que cualquier modelo se adapta a la silueta. Cada mujer es única y por ende su morfología varía.

-Busto grande

El objetivo es destacar la cintura, de esta manera, se aconseja los modelos vintage, estilo años 50: bikini con bombacha de tiro alto y corpiño con tiras "spaghetti" que no centren la atención en la parte superior. El traje de baño entero estiliza y crea una ilusión óptica de más 'altura'.

-Cadera pronunciada

Con una figura más ancha en la parte inferior que superior deben intentar dar la sensación de hombros y caderas equilibrados, un rasgo característico del cuerpo reloj de arena.

Son ideales los bandeaux y los diseños que tengan estampas, volados, bordados o algún detalle en el corpiño. Para la parte inferior, lo mejor es no agregar volumen ni llamar la atención con tonos demasiado estridentes ya que lograremos que esta parte se vea más ancha de lo que es.

-Pancita

Para las que fueron mamás hace poco o tienen concentrado más volumen en el centro, poca cintura y abdomen pronunciado. Los corpiños con relleno son los mejores aliados. Los trajes de baño enteros con drapeado ayudan a disimular la panza y el estilo retro de bombacha también es una excelente opción.

-Poca cintura

Si no está bien definida esta zona y el ancho es similar entre hombros y caderas –por lo que no se necesita balancear la parte superior con la inferior- sí se debe procurar que la cintura parezca más angosta y definida. Para esto, se sugiere optar por una trikini en vez de la bikini tradicional ya que dará la sensación visual de una cintura más definida.

-Triángulo invertido

Los corpiños en forma triangular así como los de forma tradicional serán más sentadores que los bandeaux. Lo ideal es evitar los breteles muy finitos y strapless que lo único que harán es acentuar y agrandar la zona de los hombros.

En la parte inferior, sea de la bikini, tankini o enteriza, es donde más se recomienda llamar la atención, sea a través de estampados, colores que se destaquen en comparación con los demás en la prenda, volados y apliques.

Redacción: Leo.com.bo                                              

 

Fuente: Imujer.com

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