Santa Cruz de la Sierra
18 Abril 2018

Científicos señalaron que descubrieron los genes que causan la hipertensión arterial pulmonar, una enfermedad que mata al 50% de los pacientes que la padecen en menos de cinco años.

De acuerdo a los investigadores, aunque se conocían las consecuencias de la enfermedad, se sabía muy poco sobre qué era lo que provocaba esta condición en algunos de esos pacientes, que en muchos casos solo podían salvar sus vidas con un trasplante pulmonar o de corazón.

 “Identificando la naturaleza de estos genes y su mutación en nuevos genes puedes saber qué es lo que causa la enfermedad”, le dijo a la BBC Nick Morell, de la Fundación British Heart y quien lideró la investigación.

“Esto nos permitirá diseñar y presentar potenciales propuestas en el tratamiento de esta enfermedad, porque ya tienes un conocimiento amplio sobre lo que realmente está causando la enfermedad cuando te encuentras con esas mutaciones”, añadió.

Como señaló Morell, estos hallazgos pueden conducir a una detección temprana de la enfermedad y mejorar los tratamientos actuales.

¿Qué es la hipertensión arterial pulmonar?

La hipertensión arterial pulmonar (HAP) afecta actualmente a entre 15 y 50 personas de cada un millón en el mundo y causa que las arterias que llevan sangre del corazón a los pulmones se endurezcan y se cierren, lo que puede provocar una falla cardíaca.

En la mayoría de los casos es diagnosticada en personas que tienen problemas del corazón o de los pulmones, pero en algunos de los casos no existe una razón clara de su origen.

Aunque el trasplante es la principal “cura” de la enfermedad, lo cierto es que en la mayoría de los pacientes el trasplante no es exitoso, especialmente en el caso de los pulmones.

Para el hallazgo, publicado en la revista científica Nature Communication, los investigadores llevaron a cabo el mayor estudio genético de la enfermedad hasta ahora, en el que analizaron la secuencia genética de al menos 1.000 personas con HAP en los que el origen del padecimiento era desconocido.

Y encontraron que las mutaciones en cinco genes eran las responsables del mal. Entre ellos se incluyen cuatro genes que no se sabía que estaban involucrados en la causa del HAP.

En personas con esta condición estos genes fallan a la hora de producir de manera efectiva las proteínas que son requeridas para la estructura, funcionamiento, regulación y función de los tejidos del cuerpo.

“La gente debería estar más consciente de esta enfermedad”

A Wendy Callaghan le fue diagnosticado HAP en 2013 después de que los doctores se preocuparon por sus consistentes infecciones en el pecho.

Su hermana había muerto del mismo mal hace 27 años, cuando solo tenía 36 años, al igual que su abuela, que había fallecido debido a una condición cardíaca similar.

A Callaghan, quien participó en la investigación, se le informó que sufría la versión genética de la enfermedad y ahora quiere saber si sus hijas y sus nietos la heredaron.

“Incluso los niños pueden sufrirlo. La gente debería estar más consciente de esta enfermedad e insistir en el diagnóstico si piensa que su hijo no está bien” le dijo Callaghan a la BBC.

Gran estudio

La investigación fue parte de un gran estudio del 100.000 Proyecto Genoma, una iniciativa que está enfocada en entender la genética del cáncer y otras enfermedades raras.

Morell dijo que este tipo de grandes estudios genéticos están ayudando a transformar nuestra comprensión de las enfermedades.

“A menudo las personas con enfermedades raras van a muchos especialistas, que intentan llegar a un diagnóstico acertado, pero que realmente no saben cuál es la causa de esa enfermedad, por lo que es muy difícil hallar un tratamiento adecuado”, anotó.

“Ahora que seamos capaces de analizar la secuencia genética de un paciente con una rara enfermedad nos permitirá llevar la genética hacia los hospitales y hacia las familias, lo que potencialmente nos habilitará para hacer algo al respecto”, agregó.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: BBCMundo

18 Abril 2018

No te los aguantes, es algo natural y todo el mundo lo hace.

Aunque no es algo cómodo ni relajante tirar una flatulencia en público, tampoco es saludable resistirlo, ya que esto podría tener consecuencias, como cólicos.

Aquí te presentamos algunas curiosidades de las flatulencias, recopiladas por Cultura Colectiva:

Mientras más lo aguantes, más oloroso será.

Su hedor vive en el aire de 10 a 15 segundos.

Viajan a una velocidad de aproximadamente 9 pies por segundos.

Expulsar entre 10 a 14 gases diarios es sinónimo de buena salud.

El cuerpo sigue expulsando gases hasta 3 horas después de morir.

Aguantarse un gas puede causar cólicos, hinchazón abdominal y estreñimiento.

Son inflamables.

Están hechos de sulfuro de hidrógeno, un gas que huele a huevos podridos.

Los animales también se tiran gases.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: Isalud.com

18 Abril 2018

De acuerdo a los últimos estimados, más de 91 millones de adultos en los Estados Unidos pueden padecer de artritis, principalmente osteoartritis, que puede causar dolor y dañar las articulaciones. Si eres uno de ellos, puedes haber considerado tratamientos alternativos para la artritis.

De acuerdo a los Centros para el Control y Prevención de las enfermedades (CDC) casi el 40% de aquellos que padecen artritis han probado una terapia alternativa o complementaria como la acupuntura o el yoga.

“Cuando la medicina convencional fracasa en aliviar el dolor, muchos buscan los métodos alternativos” dice Marvin M. Lipman, M.D., consultor médico en jefe para Consumer Reports. “Pero no solo existe muy poca evidencia que respalde muchos de esos tratamientos, algunos ni siquiera están regulados.”

¿Alguno de ellos sirve? “Estos realmente no causan un cambio radical” dice Richard Panush, M.D., profesor en la Escuela de Medicina de Keck en la Universidad de Southern California. “Para algunas personas, en el mejor de los casos, estas alternativas pueden llegar a tener un efecto leve bajo ciertas circunstancias”.

A continuación encontrarás lo que las investigaciones mostraron.

4 Tratamientos alternativos para la artritis que te pueden ayudar

Masaje. Una revisión de los estudios publicados en la revista científca Mayo Clinic Proceedings indica que la terapia de masajes puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez de la osteoartritis de rodilla. En un estudio, los investigadores recomendaron una sesión de 60 minutos por semana con un terapeuta masajista acreditado. (Encuentra uno en American Massage Therapy Association).

Tai chi. Una revisión del 215 de 54 estudios indicó que este ejercicio chino, que es lento y con movimientos rítmicos, disminuye levemente el dolor causado por la artritis. Pero, fue menos efectivo que el ejercicio aeróbico y de fuerza  (Para obtener más información visita la American Tai Chi and Qigong Association).

Yoga. Una revisión de 17 estudios publicados en la revista Musculoskeletal Care indicaron que el yoga disminuye el dolor de la osteoartritis. Pero nuestros expertos recomiendan evitar el Bikram (yoga caliente) si tienes problemas en las articulaciones. El calor te puede hacer sentir que puedes estirarte más de lo que deberías lo que podría provocar daños más tarde en las articulaciones.

Acupuntura. Las investigaciones sugieren que para algunas personas, esta terapia tradicional china que involucra insertar agujas finas en ciertos puntos del cuerpo, disminuye el malestar de la osteoartritis. Una teoría es que puede desencadenar la liberación de hormonas llamadas endorfinas que inhiben el dolor. O simplemente puede provocar un efecto placebo, haciendo que te sientas mejor sin ninguna razón médca. Si la pruebas, asegúrate de ser tratado por un profesional acreditado. (Encuentra uno en National Certification Commission for Acupunture and Oriental Medicine).

3 terapias que debes evitar

Manipulación quiropráctica.  Algunas investigaciones sugieren que la “realineación” de la columna vertebral por un quiropráctico puede mejorar algunos dolores del cuello y de la espalda. Pero, en una revisión de 2012 publicado en la revista Rheumatology no se encontró evidencia de que la terapia disminuye eficazmente el dolor de la osteoartritis.

Suplementos Dietéticos.  Algunas personas toman suplementos como la glucosamina y condroitina (a menudo juntas) o aceite de pescado para el dolor articular. Hasta el momento, los estudios han demostrado que la glucosamina y la condroitina no son más efectivas que un placebo. Algunas investigaciones sugieren que altas dosis de aceite de pescado puede ayudar a mejorar el dolor articular de la artritis reumatoidea, una condición autoinmune. Pero no son muy claros los efectos sobre la osteoartritis. Además, los suplementos de aceite de pescado pueden provocar efectos secundarios, como la diarrea y el dolor de estómago. Y los suplementos dietéticos no están bien regulados por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA), así que no puedes estar seguro si lo que tomas es lo que dice la etiqueta. (Ver nuestro reporte “Los suplementos pueden enfermarte“).

Homeopatía.  El principio subyacente de la homeopatía es que ciertas sustancias muy diluidas pueden curar enfermedades. Por ejemplo, el rhus toxicodendron, hecho de la hiedra venenosa, es comercializado como un tratamiento contra la osteoartritis. Pero Lipman dice que no existe evidencia que apoye el uso de los remedios homeopáticos para la artritis o cualquier otra condición.

3 Estrategias inteligentes

Antes de tomar cualquier tratamiento alternativo contra la artritis, Lipman recomienda que intentes combatir los factores conocidos que contribuyen al dolor y achaques del sistema musculoesquelético.

Pierde peso si lo necesitas. El exceso de peso agrega presión en los tobillos, caderas y rodillas, lo que aumenta la intensidad y dolor de la artritis.

Haz el tipo de ejercicio adecuado. Las actividades que fortalecen los músculos y mejoran tu rango de movimiento y estimulan tu actividad cardiovascular te pueden ayudar. Además del taichi y posiblemente el yoga considera caminar regularmente o un programa de natación. Para obtener más información sobre los ejercicios que ayudan con la artritis, haz clic aquí.

Consulta con tu médico. Si decides probar una terapia alternativa, coméntale a tu médico antes de comenzar. Te puede referir a un profesional confiable. Tu médico también puede hablarte sobre los peligros potenciales o si la terapia puede interactuar con tus medicamentos habituales.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: Isalud.com

18 Abril 2018

No hay mujer que no salga de casa sin su bolsa, en la cual, como si fuera la mítica “Mary Poppins”, cargan con todo y de todo: llaves, teléfono, maquillaje, cartera, entre otros artículos que hacen que un bolso más bien parezca una maleta de viaje.

Sin embargo, quizá no te hayas puesto a pensar el daño que te haces. En los últimos años, se ha puesto de moda andar luciendo por la calle bolsos voluminosos, los cuales parecen ser útiles y prácticos para quienes andan todo el día de arriba para abajo.

En seguida, te contamos algunos de los problemas físicos que puedes presentar si vas de un lado para el otro con un bolso pesado todos los días.

1. Dolor de espalda. Un bolso pesado hará que camines mal, haciendo que te inclines hacia un lado por el peso, lo cual puede provocarte severos dolores de espalda.

2. Mala postura. Los bolsos pesados la generan a largo plazo y lo peor es que te acostumbras a ella.

3. Dolor en el hombro. Cargar la bolsa en un solo hombro puede generar dolor en esta zona. Para evitar esta situación, lo mejor es distribuir el peso y realizar masajes.

4. Contracturas en el cuello. Para evitarlas, debes recordar que el peso de tu bolsa no debe exceder el 10% de tu propio peso.

5. Dolor de cabeza. Debido a la presión que se genera sobre los hombros, la espalda y el cuello, algunos padecen fuertes dolores de cabeza.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: Isalud.com

17 Abril 2018

Todas las mañanas, suena el despertador y parece que no hubieras dormido nada. Camino al trabajo notas que algo no anda bien con tu estómago, además de que en tu cabeza figura una lista de pendientes interminables.

La bandera roja del estrés puede ser tensión muscular, malestar estomacal, fatiga, falta de concentración, irritabilidad, nervios, ansiedad y problemas de memoria. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología (por sus siglas en inglés APA), algunas situaciones estresantes pueden ayudar a las personas a superar situaciones difíciles; sin embargo, una cantidad extrema de estrés puede tener consecuencias para la salud y afectar negativamente los sistemas inmunológico, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central.

Un equipo de investigación, liderado por el psicólogo Sheldon Cohen de la Universidad Carnegie Mellon, en Pennsylvania, descubrió que el estrés prolongado promueve el desarrollo y la progresión de muchas enfermedades.

“El estrés puede atenuar nuestra capacidad para luchar contra las enfermedades. De hecho, el manejo del estrés es una parte importante del tratamiento para muchos diagnósticos médicos y psiquiátricos”, asegura la doctora Rachel Annuziato, profesora asociada en el departamento de psicología en la Universidad Fordham de Nueva York.

Según Annunziato, el estrés puede desconcentrarnos, contribuir a la ansiedad y a una sensación de impotencia, además afecta nuestros hábitos.

Los expertos nos dan técnicas sencillas que sirven para apaliar el estrés:

1.    Inicia el día con unos minutos en calma

¿Has notado cómo respiras cuando estás en calma? La respiración correcta debería sentirse desde tu abdomen y no desde tu pecho, como solemos hacerlo. Iniciar el día frenéticamente hace que el resto del día lo continúes así.

Tomarte unos minutos al despertar para meditar o simplemente concientizarte de una correcta respiración en la que llenes al máximo tus pulmones ayudará a tu cuerpo a sobrellevar el estrés. Trata de hacerlo parte de tu forma de respirar y verás los cambios.

De acuerdo con el doctor Richard Wolf, fundador del Centro Holístico para el Alivio del Dolor y la Pérdida de Peso, en New Jersey, iniciar el día así no solo te hará sentir relajado, sino que los efectos de hacerlo por la mañana durarán todo el día.

2.    Ten cuidado con lo que comes

El estrés nos resta vitalidad y nos hace sentir cansados. Quizá no puedas eliminar de la noche a la mañana la carga de trabajo que te estrés. Pero sí puedes cuidar tu alimentación para estar lleno de energía para cumplir con tus objetivos.

Jacob Teitelbaum, autor del libro From Fatigued to Fantastic! y médico experimentado en los síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, el sueño y el dolor en Estados Unidos recomienda incrementar el consumo de agua y proteínas, reducir los azúcares, y añadir algún suplemento vitamínico para incrementar tu energía.

Además, los expertos recomiendan sustituir el café por una taza de té verde. Así como añadir nueces a tu dieta, ya que pueden contrarrestar los efectos del estrés, gracias a que son ricas en grasas saludables y antioxidantes.

3.    Haz una lista de prioridades

Hacer cada día una lista con tus pendientes más importantes, estableciendo prioridades, no te permitirá perder el tiempo, recomienda el profesor de psicología John Norcross, de la Universidad de Scranton, en Pennsylvania.

Divide la carga de trabajo en pequeños objetivos y concédete una fecha de vencimiento para cada tarea, aconsejan los expertos.

4.    Aprende a decir NO

Nunca digas “sí” inmediatamente. Ya sea en el trabajo, con tus amistades, con tu familia, los compromisos que adquirimos pueden acumularse al punto de causarnos un nivel alto de estrés.

Antes de decir “sí” considera de manera realista si tu agenda te permitirá otra obligación. El psicólogo Norcross sugiere preguntar por fechas límite para hacerlo y en caso de no tener tiempo responder: “No puedo hacerlo ahora. Por favor, tenme en cuenta para futuras ofertas”.

5.    Comparte tiempo con una mascota

Sí, es muy probable que tus niveles de estrés bajen más cuando pasas tiempo con una mascota que con un amigo o tu pareja, sugiere un estudio realizado por la Universidad Estatal de Nueva York, en Buffalo. Los autores del estudio sugieren que las mascotas ofrecen compañía sin prejuicios, un apoyo que incluso el cónyuge o el amigo más alentador pueden condicionar.

Se ha descubierto además que la presencia de una mascota mitiga los efectos del estrés en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, acelerando la recuperación a niveles saludables.

6.    Un poco de ejercicio te ayudará

Se ha demostrado consistentemente que el ejercicio mejora el estado de ánimo, al aumentar los niveles de endorfinas.

“El ejercicio tiene un impacto en varias proteínas cerebrales que son importantes para mantener una mente sana, la cognición y el estado de ánimo”, dice el neurocientífico Fernando Gómez-Pinilla, de la Universidad de California, en Los Àngeles. Recomienda 30 minutos por día.

7.    Relaja tus músculos progresivamente

Cuando estás estresado sientes el rigor muscular justo en el cuello y los hombros bajando por la espalda. Lo peor es que estos músculos tensos no sólo son el resultado del estrés, sino que contribuyen a sentirte peor.

La relajación muscular progresiva es una técnica simple que implica tensar y relajar grupos específicos de músculos de una manera sistemática para romper el círculo vicioso del estrés y la tensión muscular. Puedes descargar los audios gratuitos en el sitio web de la Universidad Brigham Young o encontrar decenas de videos en Youtube.

8.    Duerme a la misma hora siempre

De acuerdo con la encuesta Estrés en América, generada anualmente por la Asociación Americana de Psicología, más del 40% de los norteamericanos dicen despertar durante la noche por causa del estrés. Los expertos recomiendan irse a la cama a una hora regular cada noche, esforzándose por tener al menos siete u ocho horas de sueño y eliminando las distracciones como la televisión y las computadoras del dormitorio, así como estar inmerso en tu celular previo a la hora de dormir.

9.    El poder de la imaginación guiada

El poder de la imaginación es increíble, y existe una forma de revertir toda esa ansiedad generada por el estrés mediante la imaginación guiada. Esta técnica ayuda a crear armonía entre la mente y el cuerpo y es una forma de “escape mental” para afrontar el estrés o los problemas.

Esta visualización guiada se puede utilizar para obtener claridad mental, estimular la frecuencia cardíaca y mejorar los patrones respiratorios. También puedes encontrar audios gratuitos en inglés o español en Internet.

10.    Las cosas pueden ir mal

Olvídate de la perfección y deja que los errores sucedan. Para Maribel Quiala, directora Clínica en el Hospital de Enfermedades Mentales de Ft. Lauderdale, en Miami, una forma de minimizar el estrés es aceptar que las cosas, los eventos y las personas no van a actuar como lo calculas.

“Es importante aceptar que las cosas pueden ir mal, pero tú no tienes que ir con ellas”, finaliza Quiala.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: paratimujer.us

17 Abril 2018

Según la Asociación Estadounidense de Urología, hasta un 12% de los estadounidenses desarrollarán un cálculo renal [piedras en el riñón] durante su vida y una investigación reciente plantea que esta cifra va en aumento.

Para al menos la mitad de los afectados, no ocurre solo una vez. Dado que la experiencia puede ser muy dolorosa, es importante saber que hay medidas que puedes tomar para prevenir otro ataque.

Los cálculos renales se forman cuando los niveles de minerales y sales presentes normalmente en la orina, como el calcio y el fósforo, son altos y sus pequeñas partículas se pegan. Luego, los cálculos pueden pasar de los riñones a las vías urinarias. Los síntomas incluyen: dolor agudo en el abdomen bajo, la espalda, los costados o la ingle; dolor al orinar; náuseas y vómitos y fiebre y escalofríos.

Si has tenido un cálculo renal, un análisis de laboratorio de la composición del cálculo o de tu orina pueden ayudar a proporcionar información sobre el factor de riesgo de determinado cálculo. Casi un 80% de las personas con cálculos renales tienen cálculos de calcio. La buena noticia es que existen algunos remedios naturales para los cálculos renales.

Qué beber

Beber 4 onzas de jugo de limón diario (diluido en medio galón de agua) a lo largo del día puede ayudar a prevenir la recurrencia de 2 tipos de cálculos renales, el de oxalato de calcio y fosfato de calcio. El jugo de limón aumenta los niveles de citrato en tu orina, lo que disminuye la formación de estos cálculos.

Esta “terapia de limonada” puede ser una posible alternativa a los tratamientos tradicionales de citrato, que son con frecuencia recomendados para prevenir los cálculos renales, pero pueden provocar síntomas gastrointestinales. No agregues azúcar; las bebidas endulzadas con azúcar pueden aumentar el riesgo de cálculos en un 20%, según Ramy Youssef Yaacoub, M.D., profesor clínico auxiliar de urología en la escuela de medicina de la Universidad de California en Irvine.

Si beber a diario agua de limón no te apetece, otro remedio natural para los cálculos renales es beber abundantes líquidos en general. Beber suficiente para fundamentalmente duplicar tu producción diaria de orina es el pilar de cualquier plan de acción para prevenir los cálculos renales, dice Yaacoub. Este paso puede diluir tu orina, lo que ayuda a evitar que el calcio y otros compuestos se aglomeren. El agua es una buena elección y el café también puede ayudar, dice Yaacoub. Si bien hay investigaciones que sugieren que tomar té puede también disminuir el riesgo, Yaacoub no lo recomienda; los niveles altos de oxalato en el té puede aumentar el riesgo de cálculos renales en algunas personas.

Qué comer

Los remedios naturales para los cálculos renales también incluyen cambios en la dieta. Si has tenido cálculos renales, disminuir el consumo de alimentos procesados con alto contenido de sodio y comidas rápidas puede reducir tu riesgo, ya que una dieta rica en alimentos con un contenido de sodio alto aumenta los niveles de calcio en tu orina.

Sin embargo, no escatimes en alimentos ricos en calcio. Llevar una dieta con muy poco calcio puede aumentar los niveles de oxalato en la orina, otro factor en la formación de cálculos renales. “A las personas que han tenido cálculos renales se les recomienda tomar de 2 a 3 porciones de leche, yogur o algún otro lácteo rico en calcio saludable”, dice Yaacoub. “Tómalos con una comida, de esa manera el calcio se une con los oxalatos de otros alimentos que comas, en tu sistema digestivo”.

Tu médico también puede recomendarte disminuir el consumo de verduras ricas en oxalatos, como el betabel, frijoles blancos, ruibarbo y espinacas. Sin embargo, asegúrate de comer bastante de otros tipos de frutas y verduras y controlar las porciones de proteína animal (carne roja, pollo, pescado, cerdo), una estrategia dietética doble para ayudar a mantener los niveles de citrato altos.

Revisa tus medicamentos

Tu médico también puede valorar si los medicamentos que tomas para otras condiciones médicas están provocando la formación de cálculos y podría ajustar las dosis o cambiarte a otro medicamento. Esto incluye laxantes, algunos antibióticos, los diuréticos ahorradores de potasio (utilizados para la presión arterial alta), bloqueadores de los canales de potasio (utilizados para controlar el ritmo cardíaco y para la esclerosis múltiple), y los sulfonilureas (utilizados para tratar la diabetes tipo 2).

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: Isalud.com

16 Abril 2018

Desde el 2004, la organización sin fines de lucro Enviromental Working Group realiza un ranking con las 47 frutas y verduras que están mayormente contaminadas con pesticidas.

Recientemente, esta asociación ha dado a conocer los resultados del estudio hecho este año para descubrir cuáles de estos alimentos encabezan la lista de los que presentan mayor cantidad de restos de estos químicos, que generalmente osn utilizados para controlar cierto tipo de insectos y plagas.

En seguida te decimos cuáles se encuentran en los 10 primeros sitios de la lista.

Las 10 frutas y verduras más contaminadas por pesticidas

1) Fresa

2) Espinaca

3) Nectarinas

4) Manzanas

5) Uvas

6) Durazno

7) Cereza

8) Peras

9) Tomate

10) Apio

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: Isalud.com

15 Abril 2018

Si te sientes culpable por no haberte puesto algunas vacunas, hay muchas personas como tú: Las investigaciones muestran que muchos adultos mayores no están recibiendo la protección que necesitan. De acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) el año pasado casi 30% de las personas mayores de 65 años no recibieron su vacuna contra la influenza, dos tercios no recibieron la vacuna recomendada contra el herpes zóster (también conocido como culebrilla) y un 43% no están al día con la vacuna contra el tétano. Pero estas vacunas son importantes para ese grupo de edad. “A medida que envejecemos, nuestro sistema inmunológico se vuelve menos fuerte, lo que significa que no solo corremos más riesgos de padecer enfermedades como la influenza y el herpes zóster, sino además de desarrollar complicaciones de estas enfermedades que pueden poner en peligro nuestra vida”, dice William Schaffner, M.D., especialista en enfermedades infecciosas en la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tenn.

¿Qué tan efectivas son?

El debilitamiento de nuestro sistema inmunológico por la edad también provoca que las vacunas sean de alguna manera menos efectivas. “Tu cuerpo no responde con tantos anticuerpos como lo haría si fueras más joven”, explica Schaffner. Sin importar tu edad, ten presente que las vacunas no necesariamente proporcionan una protección completa. Algunas, como la vacuna contra el tétano, se consideran 100% efectivas. Sin embargo, la vacuna contra la influenza por lo general solo disminuye la mitad de tu riesgo de padecer dicha enfermedad. La efectividad de ciertas vacunas también disminuye con el tiempo, por lo que se recomienda el refuerzo para ciertas enfermedades. Aun así, “más vale la mitad que nada” dice Schaffner. “Si te vacunas y de todos modos te enfermas de influenza o de otra enfermedad como culebrilla, es probable que sea mucho más leve de lo que pudo haber sido. Es mucho menos probable que desarrolles una complicación que ponga en riesgo tu vida, que te internen en el hospital y mucho menos probable que mueras”. A continuación encontrarás las 4 vacunas que todos los adultos mayores deben mantener al día (tu médico puede recomendar otras dependiendo de tu estado de salud y tus preferencias), qué hacer cuando viajas a otros países y qué estrategias inteligentes pueden ayudarte a maximizar la efectividad de las vacunas.

Las 4 vacunas que necesitas

1. Vacuna contra la influenza

Esta vacuna debe ser indispensable para los adultos mayores: De acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) hasta 85% de las muertes y 70% de las hospitalizaciones relacionadas con la influenza estacional son en personas mayores de 65 años. Por lo general la vacuna disminuye el riesgo de 40 a 60%. Pero los porcentajes pueden variar año con año, dependiendo en que tan bien los expertos predicen cuáles cepas del virus circularán en determinada temporada de influenza. Para la temporada de influenza 2016 a 2017, la vacuna solamente fue efectiva casi un 42%. Para mejorar tus probabilidades de escapar de la influenza considera una vacuna diseñada para personas mayores de 65 años. De acuerdo con los CDC, la vacuna de dosis alta Fluzone contiene 4 veces más la cantidad de antígeno que una vacuna contra la influenza regular. Un estudio del 2014 publicado por el New England Journal of Medicine encontró que los adultos mayores que habían recibido esta vacuna tenían 24% menos probabilidades de contagiarse con el virus de la influenza que aquellos que recibieron la vacuna convencional.

La segunda de estas vacunas, Fluad, diseñada para provocar una respuesta del sistema inmunológico más fuerte que la que provoca la vacuna tradicional, también ha demostrado brindar más protección para las personas de la tercera edad.

La vacuna cuadrivalente Flublok aprobada el año pasado, parece ser más efectiva en los adultos mayores que la vacuna regular. Una investigación publicada en junio pasado en el New England Journal of Medicine encontró que las personas mayores de 50 años que recibieron la vacuna Flublok tuvieron 30% menos probabilidades de contagiarse con el virus de la influenza que aquellos que recibieron la vacuna convencional.

El momento ideal para vacunarse es a principios de otoño ya que la temporada de influenza empieza a finales de octubre y la inmunidad completa tarda al menos 2 semanas en desarrollarse. Pero nunca es tarde. “La influenza por lo general alcanza su punto máximo en febrero y luego puede circular hasta abril” dice Schaffer. De ser posible vacúnate por la mañana. Un estudio publicado el año pasado en la revista científica Vaccine encontró que las vacunas que se reciben entre las 9:00 a.m. y las 11:00 a.m. llevan a niveles más altos de anticuerpos protectores que las que se reciben entre las 3:00 p.m. y las 5:00 p.m.

2. Vacuna neumocócica

Los adultos mayores son más propensos a desarrollar complicaciones de la bacteria neumocócica como la neumonía, infecciones sanguíneas y meningitis, dice Kenneth Schmader, M.D., jefe de la división geriátrica en la escuela de medicina de la universidad Duke en Durham, N.C.  La enfermedad neumocócica cada año mata alrededor de 18,000 adultos mayores de 65 años.

Hay 2 vacunas que protegen contra la enfermedad neumocócica, la PCV13 (Prevnar 13) y la PPSV23 (Pneumovax 23). Los CDC recomiendan que todos los adultos mayores de 65 años reciban ambas vacunas, con un año de diferencia, recibiendo primero la PCV13. Esta protege contra la enfermedad neumocócica invasiva a casi 75% de adultos mayores y la PPSV23 preserva hasta un 85% a los adultos saludables. Pero, de acuerdo a un estudio publicado en julio en el reporte semanal de Morbidez y Mortalidad de los CDC, solamente 18% de los adultos mayores han recibido las 2 vacunas.

Si tienes diabetes, asma, enfermedad crónica de los pulmones, del corazón, de los riñones o del hígado o usas un implante coclear, consulta con tu médico sobre si debes vacunarte más temprano.

3. La vacuna contra el herpes zóster

La culebrilla o el herpes zóster, se desarrolla cuando el virus de la varicela, durmiente en casi todos los adultos que tuvieron varicela en su niñez, se reactiva más tarde en su vida. La condición también provoca una dolorosa erupción con ampollas. Las ampollas por lo general sanan y forman costras en 7 a 10 días y desaparecen entre 2 y 4 semanas. Pero casi el 20 a 25% de las personas continúan sintiendo dolor en los nervios que va de leve a severo (neuralgia postherpética o PHN) que puede persistir por meses o hasta años. “Esa es la parte más debilitante de la enfermedad”, explica Schaffner.

La vacuna que actualmente se vende en el mercado, Zostavax, disminuye la probabilidad de contagiarse de culebrilla en un 51% por 5 años y la probabilidad de PHN en un 67%. Al momento de la publicación de este artículo, estaba prevista la aprobación de otra vacuna, Shingrix por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA), la cual en pruebas clínicas demostró ser efectiva en un 90% por hasta 5 años después de la inyección.

A pesar de que la vacuna Zostavax fue aprobada para personas mayores de 50 años, nuestros expertos médicos dicen que para la mayoría es mejor esperar hasta los 60 años. (Está recomendada para todos los adultos mayores de 60 años, pero solamente un tercio de las personas en este grupo han recibido la vacuna). Esto es porque la efectividad de la vacuna parece disminur con el tiempo y la probabilidad de padecer herpes zóster aumenta con la edad. Así que la vacuna puede no ser tan fuerte como necesitamos que sea cuando el riesgo de padecer esta enfermedad es más alto.

4. Vacuna Tdap

Si no recibiste la vacuna Tdap (tétano, difteria y tos ferina o pertussis), el refuerzo de la vacuna DTaP de la niñez, en la adolescencia o como adulto, vacúnate ahora.  Es particularmente importante asegurarte de recibir el refuerzo de la Tdap si vas a pasar tiempo con un bebé. La tos ferina o la tos convulsiva es una infección bacteriana altamente contagiosa de las vías respiratorias la que puede poner en riesgo la vida en niños menores de 12 meses. Y aunque puede causar serios síntomas en los adultos, algunos pueden tener la enfermedad y no saberlo. Cabe mencionar que toma aproximadamente 2 semanas para que la parte de la vacuna que protege contra la tos convulsiva sea totalmente eficaz.

“Aun si te vacunaron contra la tos ferina cuando niño, la protección disminuye con el tiempo” explica Schmader. De hecho, aunque la vacuna Tdap parece salvaguardar a la mayoría de las personas del tétano y difteria y a casi un 80% contra la tos ferina, un estudio canadiense de 2016 encontró que la protección contra la tos ferina bajó a 41% después de 8 años. Si recibiste la vacuna Tdap hace 10 años o más, ponte un refuerzo contra el tétano y la difteria denominado Td. Solo puedes recibir la Tdap una vez, a menos que estés embarazada.

Las vacunas adecuadas para viajes internacionales

Si viajas fuera del país, asegúrate de estar al día con tus vacunas MMR (sarampión, paperas y rubiola), Tdap (tétano, difteria y tos ferina), varicela, polio e influenza. Dependiendo de tu destino, también puedes necesitar una o más de estas vacunas:

–>  Fiebre amarilla. Ofrece protección casi por completo contra la enfermedad viral transmitida por el mosquito, pero su suministro es sumamente escaso, así que programa tu vacuna con tiempo. Si tienes más de 60 años, o tienes un sistema inmunológico débil, consulta con tu médico si debes recibirla.

–> Hepatitis A. Protege completamente contra la enfermedad viral después de 2 dosis. Como estas se reciben con 6 meses de diferencia, es mejor que te organices para recibir las vacunas con mucha anticipación a la fecha de tu viaje.

–> Fiebre tifoidea. La vacuna contra esta enfermedad que pone en riesgo la vida es casi 80% efectiva. Consulta con tu médico cuál de las formas, píldora o vacuna, es la más adecuada para ti; necesitarás recibirla al menos 2 semanas antes de tu viaje. También puedes necesitar, o elegir, recibir otras vacunas, como las 2 vacunas para protegerte contra la encefalitis japonesa transmitida por los mosquitos; o la vacuna de 3 dosis contra la rabia, la cual se propaga a través de la saliva de los animales infectados.

Redacción: Leo.com                                          

Fuente: laopinion

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